前面已經(jīng)提到了，醫(yī)學發(fā)展至今，也無力解決牙周病的問題，因為它涉及的因素太復雜了，遺傳、食物、環(huán)境、口腔衛(wèi)生、全身性因素等等，任何一方面，都會導致牙周病的發(fā)生，不過，通過拔掉的這三顆牙，我也有了更多的體會，在預防和治療上，可以采取下列方法：

　　第一、絕對不要喝可樂類的任何碳酸飲料，我曾經(jīng)在35－40歲期間，拿可樂當水喝。這是造成我牙槽骨萎縮的罪魁禍首，因此，如果你不想早掉牙，請一定一定避免再喝可樂。（想當年，30多歲時，我牙結實的可以開啤酒瓶蓋）

　　第二、日常口腔保健最重要。要做好牙齒的日常維護工作，盡量減少牙結石形成的時間，刷牙時，要不留死角，尤其是牙齒內側，第1、2顆和第6、7顆牙，都不易清理干凈。建議電動牙刷和間隙刷配合用;

　　第三，每半年，看一次牙醫(yī)，做一次洗牙，及時發(fā)現(xiàn)口腔問題。

　　第四，盡量避免牙周膿腫、發(fā)炎。因為，每一次發(fā)炎，對牙槽骨都是一個侵蝕。對付發(fā)炎，最有效的辦法是兩個，第一，買一次性的注射器，0.70元/個，雙氧水（過氧化氫），將其稀釋兩倍，即一份原液加兩份水。將注射器針頭掰彎，吸入稀釋好的溶液，將針頭盡可以插入每個牙縫中，如果有牙周袋，能插入多深插入多深（注意：不要刺入牙齦），用雙氧水清洗牙齦，如果有泡沫產(chǎn)生，說明牙周有大量的厭氧菌存在，它們是導致牙周病的元兇。

　　第五，口服甲硝銼、替硝銼類的藥物（很便宜，雖屬合成類抗生素，但是非處方藥，藥店可隨意購買），這是專門針對厭氧菌存在的特效藥，換言之，它對口腔厭氧菌的抑制和殺滅作用極為明顯，而對身體其他方面副作用要小很多。

　　咨詢過張醫(yī)生后，他肯定地告訴我，只要控制好牙周的發(fā)炎，就會延緩牙周病的發(fā)展進程。但是，牙槽骨的吸收，是不可逆的。當?shù)谒?、第五項?lián)全應用時，在1－2天內，你能明顯看到紅腫、流膿的牙齦好轉，控制牙周病急、慢性發(fā)作，療效非?？隙?。看來，我未來的保牙過程將會非常的漫長和艱難。

　　附：牙齒松動度

　　通常上，牙醫(yī)會將牙齒的松動分為三度，1度最輕，3度最重。一般而言，當牙齒發(fā)生2度及以上松動時，就一定要拔掉，否則，會殃及牙周和其他牙齒。下面介紹牙齒的松動度。

　　1度牙齒松動：為頰舌方向（內外方向，即牙齒在口腔內頰和舌頭之間移動）的動度在1mm以內，其他方向沒有動度;
　　2度牙齒松動：有兩種情況，一為頰舌方向（內外方向）的動度在1~2mm之間，二為牙齒有頰舌方向（內外方向）及近遠中方向（左右方向）兩個方向的動度;

　　3度牙齒松動：也有兩種情況，一為頰舌方向（內外方向）的動度超過2mm，二為牙齒存在頰舌方向（內外方向）、近遠中方向（左右方向）和垂直方向（上下方向）三個方向的動度。