國慶懷柔兩日游之雁棲湖紅螺寺篇
連撞十下鐘,自然是寓意十全十美了
紅螺寺景區(qū)示意圖
不知為什么,是重修了,還是我們走的不是一條路,我感覺紅螺寺的登山之路似乎和10多年前不一樣了。拾級(jí)而上,青松疊翠,層林盡染,好一派初秋的景像。
盡管很累,但靠著300毫升水,就完成了紅螺山全程的登頂,并且中途基本上沒有坐下來休息過。與登香山不同,此次我還背了一個(gè)包,雖然不是很重,但畢竟還是有一些份量的。
下山途中,戴上護(hù)膝非常重要
下到半山腰,我把護(hù)膝戴上了,如果沒有它,我的膝蓋會(huì)痛死。專業(yè)登山護(hù)膝對于下山來說作用是非常明顯的。它主主要對膝關(guān)節(jié)起到制動(dòng)作用。膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方,中間有半月板,前面有髕骨。髕骨是由兩條骨肉拉伸,懸浮在腿骨交匯處之前,非常容易滑動(dòng)。在正常的生活中,由于不受外力影響,也沒有劇烈運(yùn)動(dòng),所以髕骨在膝蓋部位能正常的小范圍活動(dòng)。由于登山運(yùn)動(dòng)給膝蓋施加了過多的壓力,現(xiàn)加上登山中的劇烈運(yùn)動(dòng),很容易使髕骨被牽移離開原有部位,從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位的疾病,而帶上護(hù)膝則能將髂骨固定在相對穩(wěn)定的位置上,以保證其不輕易受傷害。
次日起床后,感覺膝關(guān)節(jié)和小腿沒有明顯的不適。事實(shí)證明,登山杖和護(hù)膝,對保證我的登頂成功,以及安全下山起到了非常明顯的作用。尤其是下山,是非常廢膝蓋和小腿的。因此,建議喜歡登山的朋友,一定要配備這兩樣護(hù)具。
總結(jié),此次游玩總體感覺不錯(cuò),如果不是在節(jié)假日,同時(shí)事先訂好目標(biāo),做好功課,既可省錢也可省心。登山是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng),尤其是在秋季更是如此。大量的出汗,可以打開汗毛孔,疏通經(jīng)絡(luò),排出體內(nèi)毒素,同時(shí),對心肺功能是一個(gè)很好的鍛煉。但需要注意的是,如果平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)時(shí)間,登山時(shí)切不可逞強(qiáng),如果心跳過快,一定要停上來站一站,讓心跳平復(fù)一下;其次,一定要用登山杖和護(hù)膝,尤其下山時(shí)更是如此。
與14年前爬紅螺寺差點(diǎn)掛了相比,雖然年齡長了不少,但身體卻更硬朗了。看來,工作壓力對人的健康確實(shí)影響很大。
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