連撞十下鐘，自然是寓意十全十美了

紅螺寺景區(qū)示意圖

　　不知為什么，是重修了，還是我們走的不是一條路，我感覺紅螺寺的登山之路似乎和10多年前不一樣了。拾級而上，青松疊翠，層林盡染，好一派初秋的景像。

中天門旁的關(guān)于紅螺山的介紹

山路彎彎

山頂長亭

觀望塔

我的裝備

　　盡管很累，但靠著300毫升水，就完成了紅螺山全程的登頂，并且中途基本上沒有坐下來休息過。與登香山不同，此次我還背了一個包，雖然不是很重，但畢竟還是有一些份量的。

下山途中，戴上護(hù)膝非常重要

　　下到半山腰，我把護(hù)膝戴上了，如果沒有它，我的膝蓋會痛死。專業(yè)登山護(hù)膝對于下山來說作用是非常明顯的。它主主要對膝關(guān)節(jié)起到制動作用。膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨是由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小范圍活動。由于登山運動給膝蓋施加了過多的壓力，現(xiàn)加上登山中的劇烈運動，很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位的疾病，而帶上護(hù)膝則能將髂骨固定在相對穩(wěn)定的位置上，以保證其不輕易受傷害。

　　次日起床后，感覺膝關(guān)節(jié)和小腿沒有明顯的不適。事實證明，登山杖和護(hù)膝，對保證我的登頂成功，以及安全下山起到了非常明顯的作用。尤其是下山，是非常廢膝蓋和小腿的。因此，建議喜歡登山的朋友，一定要配備這兩樣護(hù)具。

　　總結(jié)，此次游玩總體感覺不錯，如果不是在節(jié)假日，同時事先訂好目標(biāo)，做好功課，既可省錢也可省心。登山是一項非常好的運動，尤其是在秋季更是如此。大量的出汗，可以打開汗毛孔，疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)毒素，同時，對心肺功能是一個很好的鍛煉。但需要注意的是，如果平時沒有運動時間，登山時切不可逞強，如果心跳過快，一定要停上來站一站，讓心跳平復(fù)一下;其次，一定要用登山杖和護(hù)膝，尤其下山時更是如此。

　　與14年前爬紅螺寺差點掛了相比，雖然年齡長了不少，但身體卻更硬朗了?？磥?，工作壓力對人的健康確實影響很大。