★解決大便不成形的終極療法－－－不饑不食法！

　　什么叫不饑不食法？就是人在不饑餓的時(shí)候不要進(jìn)食，也叫"新食不見(jiàn)舊食法”（詳見(jiàn)http://streetlaughs.com/doc_4277.aspx）看看野生動(dòng)物，幾乎沒(méi)有一個(gè)是天天不愁吃喝的，經(jīng)常是吃了這一頓而沒(méi)有下一頓，而動(dòng)物園的動(dòng)物，則是吃喝不愁，慢慢的，前者生命力反而越強(qiáng)，而后者則越差。

　　現(xiàn)在很多人都缺少饑餓感，到了飯點(diǎn)去吃飯時(shí)，甚至還打著上頓飯的飽嗝，你說(shuō)上一頓的食物都沒(méi)有消化完呢，你又塞進(jìn)去一堆東西，你說(shuō)你的脾胃累不累？誰(shuí)說(shuō)每天一定要定點(diǎn)吃飯，每天必須要吃三頓飯？我問(wèn)你，你每天的運(yùn)動(dòng)量是一樣大嗎？讓你在辦公室里坐上一天，和讓你爬一天的山，這能量的消耗是一樣大嗎？既然消耗不一樣大，那為什么我們吃的東西要一樣多呢？

　　其實(shí)，人體是一套智能的系統(tǒng)，當(dāng)人體有需求的時(shí)候，身體就會(huì)給大腦發(fā)現(xiàn)一個(gè)信號(hào)，比如，想喝水了，想吃東西了，想大小便了，想睡覺(jué)了......這些都是人體和各臟器給大腦發(fā)出的信號(hào)，你只有當(dāng)身體發(fā)出信號(hào)時(shí)去做應(yīng)該做的事，才是恰到好處，任何忽視身體信號(hào)的做法，或提前，或錯(cuò)誤，都是錯(cuò)誤的。

　　因此，我逐漸地學(xué)會(huì)聽(tīng)懂我身體的語(yǔ)言，在我很餓的時(shí)候去吃飯，而不大考慮吃飯的點(diǎn)，經(jīng)常的一天只吃兩頓飯。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)，我的體重也很容易控制，大便也很容易控制，人的身心狀況都在變的越來(lái)越好。

　　脾胃為什么不和，主要是我們吃的太多，身體消化不過(guò)來(lái)，所以，我們一這要在身體感覺(jué)到餓的時(shí)候去吃東西，這時(shí)，身體才會(huì)有能力去消化，聽(tīng)懂身體的信號(hào)，合理的安排進(jìn)食的時(shí)間、數(shù)量、種類，這就是解決大便不成形的終極療法。當(dāng)然，很多人都經(jīng)不住美食的誘惑，因此，大便不成形也就經(jīng)常的發(fā)生。