【byb.cn 】編者按：很多人都有便秘的問題，于是不少人聽信一些偏方，比如吃香蕉、蜂蜜來治便秘，更有吃瀉藥的，有的確實當(dāng)時有效，當(dāng)無法從根本上解決便秘問題，這到底是怎么一回事呢？請看磊的文章。

　　春節(jié)假期，免不了多吃大魚大肉，過量食用肉類，導(dǎo)致脾胃消化能力降低，易出現(xiàn)腸胃消化疾病。節(jié)后上班不久，同事小波一臉痛苦跑來抱怨道："這過年跟打仗似的，各種大吃大喝，這都上班五六天了，腸胃還沒休息過來呢"。咋了？又不舒服了？

小波："由于年底工作壓力增加，加之熬夜，吃熱性的食品，大便越來越干結(jié)，狀如羊糞，每次排便都變得很痛苦。近幾天一直喝綠茶、吃香蕉，但作用貌似都不大"。

我四診過后道："脈沉緩，舌苔厚膩，根部尤重，入睡慢，夜夢多"。

小波："是不是又上火了？指定是跟過年肉吃多了有關(guān)系"。

我："跟過年大吃大喝是有一定關(guān)系，但不全是，從診斷情況來看，不是上火引起的，而是寒癥"。

小波："啥？寒癥？沒搞錯吧"？

"便秘"需辯證

在臨床之中，很多便秘的患者，總認(rèn)為大便秘結(jié)，都屬于上火問題，于是吃下火藥，吃大黃排泄，有沒有效呢？當(dāng)時確實會有效果，但藥力過后反而加重。有的患者聽說吃香蕉有助于排便，于是天天吃香蕉，可是，大便還是干結(jié)如羊糞，數(shù)天不解。

當(dāng)你整天吃香蕉、喝綠茶....，試圖通過某某方法解決便秘問題，卻一直無法搞定時，這時候就應(yīng)該思考思考："是不是方法錯了或者方向錯了"？如果方向錯了，做再多的努力，只能算是年南轅北轍了。

中醫(yī)認(rèn)為便秘是一種獨(dú)立的疾病，《傷寒論》有"陽結(jié)""陰結(jié)""脾約"等名稱，《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》對此病有獨(dú)立的一套辨證論治方法。便秘，有實秘與虛秘之分，實密又有熱秘、氣秘之分;虛秘又分氣、血、陽虛之秘，不一而足，闡述可謂詳盡。

　　秘，有秘密、秘而不宣、藏于內(nèi)不顯于外之意。?正常排便時間是一日一次或兩次，便秘就是糞便停留腸間過長，超過正常排便時間，謂之便秘。主要針對排便的時間，而不是針對糞質(zhì)的軟硬。?如果將便秘形成的機(jī)制做一比喻的話，宛若水上泛舟，較為恰當(dāng)。?船作為運(yùn)輸工具從此岸到達(dá)彼岸，若暢行無阻，兩個條件必不可少，一者船之動力，再者浮舟之水。無水難以行舟，船無動力亦難以前行。?而大便干結(jié)的原因可喻為缺乏泛舟之水，致使船舟難以行進(jìn)。根本性病因在于其本乃虛，也就是大腸內(nèi)津液虧了，其治法重在補(bǔ)益津液。

　　其實，現(xiàn)代白領(lǐng)患的多是"冷秘"，即腸道寒邪過重，而非腸道上火。其實真正的腸道上火，吃點下火藥，很容易解決問題，當(dāng)長期吃下火藥無效時，就要轉(zhuǎn)變思路，是不是真實上火了呢？在便秘的患者之中，"冷秘"人群遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過上火所致的"熱秘"人群。

那么腸道寒了為什么會便秘？舉例說明:夏天如果長期不下雨，地面會比較干燥，冬天天氣寒冷，冷風(fēng)呼嘯，大地也是干燥的。但"干燥"不等于"炎熱"！再則，天氣寒冷的時候，水管會被凍住，水也難以流動。人體的腸道喻為水管，如果腸道寒氣太重，勢必會影響腸道的蠕動。

腸道偏寒，血脈運(yùn)行遲緩，腸道供血不好，吃不飽飯，自然無力干活，蠕動較慢，大便在腸道內(nèi)停滯時間過長，水分被過度吸收，大便自然就會變的干燥。所以，建議便秘的同學(xué)，在吃香蕉、喝涼茶、下火藥之前，建議先看看舌苔，看舌根部舌苔是否發(fā)白？女孩子想一下是不是有痛經(jīng)、冬天手腳冰涼的癥狀。通過這些觀察，就可以大致判斷出是否腎陽虛，是否腸道有寒。如果是這樣子，那么香蕉、黃瓜等一些寒涼類水果就不要再吃了，找個靠譜的中醫(yī)好好調(diào)理一番。

常言道：道在屎尿中?？此撇坏谴笱胖玫男∈?，卻與我們身體息息相關(guān)。?如果只是一味地吃寒涼類食物來刺激腸道，或是服用瀉藥達(dá)到通便效果，表面上看是有效的治好了，但"病根"未除，未來必會復(fù)發(fā)甚至加劇。

其實，絕大多數(shù)的便秘是可以通過按摩腹部得到解決的，中里巴人和龍帥江兩位老師的腹部按摩法都是緩解、治療便秘的好方法！除了按摩腹部以外，日常還要多運(yùn)動，不管是跑步還是做其他的有氧運(yùn)動，都會加速腸道的蠕動。在城市工作的上班族，久坐不運(yùn)動，長時間勢必會造成機(jī)體功能下降。要消除便秘癥狀，最根本還需要從生活方式入手，多按揉腹部、運(yùn)動、飲食清淡，絕大多數(shù)便秘問題都能得到解決。如果還解決不了，那就需要找專業(yè)人員進(jìn)行咨詢和調(diào)理了。