控制好血糖，功夫在日常。也就是說(shuō)，醫(yī)生給予的治療建議要遵循，但更重要的是在日常生活中成良好習(xí)慣。今天的節(jié)目中，要介紹常見的5個(gè)誤區(qū)，講解正確做法。敬請(qǐng)收看由北京同仁醫(yī)院內(nèi)分泌科主任楊金奎教授主講的《自我戰(zhàn)勝糖尿病—2》。

　　夏季氣溫較高，許多糖尿病患者食欲下降，食量減少，覺得正好可以趁機(jī)控制飲食。其實(shí)，夏季本身血糖值會(huì)降低，而大多數(shù)患者降糖藥還維持在以前的藥量，再加上人為減少食量的話，很容易造成低血糖的發(fā)生。同時(shí)，夏季能量消耗大，進(jìn)餐時(shí)間也不規(guī)律，更要適量而規(guī)律進(jìn)餐，才能較好地控制血糖。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　運(yùn)動(dòng)不規(guī)律或者僅在周末進(jìn)行鍛煉，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)有害無(wú)利。不規(guī)律的運(yùn)動(dòng)僅有助于運(yùn)動(dòng)前一餐餐后血糖的控制，而對(duì)其他時(shí)間的血糖毫無(wú)作用，血糖控制也就達(dá)不到滿意的效果。而規(guī)律運(yùn)動(dòng)則可以增加胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，有助于降低血糖。同時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)還能夠改善心肺功能，增加運(yùn)動(dòng)能力，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，減少體內(nèi)脂肪堆積，降低及維持體重。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　必要的運(yùn)動(dòng)量是糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的前提，除非伴有嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果糖尿病患者每天都感覺很累，說(shuō)明血糖可能控制得很差，更需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。只有血糖控制良好，這種"累"才會(huì)減輕。運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該像飲食一樣，有詳細(xì)的計(jì)劃，包括每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為多大等等。否則，想起來(lái)就運(yùn)動(dòng)，想不起來(lái)就不運(yùn)動(dòng)，這會(huì)使得運(yùn)動(dòng)治療失去意義。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。