【byb.cn 】(來(lái)源：BTV)2014年7月16、17日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年分會(huì)現(xiàn)任主任委員、中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院老年心內(nèi)科主任醫(yī)師李小鷹，就已經(jīng)到來(lái)的老年社會(huì)中，老年人的健康生活問(wèn)題，共同制作了一個(gè)系列節(jié)目《打造健康老年人》，共2集，敬請(qǐng)收看~~！

　　如果您的年齡超過(guò)了60歲，請(qǐng)您試著回答一個(gè)問(wèn)題：我屬于健康老年人嗎？2013年，在蘇州市姑蘇區(qū)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示：符合中華醫(yī)學(xué)會(huì)制定的五條健康老年人標(biāo)準(zhǔn)的健康老年人，只占總?cè)藬?shù)的3.6％，也就是說(shuō)100個(gè)老年人中，能算健康老年人的不到4個(gè)。為什么健康的"門(mén)檻"如此之高？請(qǐng)關(guān)注中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院老年心內(nèi)科主任醫(yī)師李小鷹教授主講的《打造健康老年人—1》。

　　下圖是中國(guó)老年人慢病的發(fā)病情況，如果您已經(jīng)患有癌癥、心臟病、高血壓合并癥、糖尿病合并癥、身體殘疾和殘障，就不能算是健康老年人。但是不是有了慢病的老人就不能算健康呢？李主任指出，隨著臨床研究的發(fā)展，健康老人的各項(xiàng)指標(biāo)有了新的范圍，您可以對(duì)照下圖自測(cè)，如果血壓、血糖和血脂的指標(biāo)控制在如下范圍內(nèi)，仍算是健康老年人。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　糖化血紅蛋白是老年人非常重要的一項(xiàng)參考指標(biāo)，很多老年人只關(guān)注空腹血糖和餐后血糖，而忽略了糖化血紅蛋白的監(jiān)測(cè)。實(shí)際上老年人的血糖波動(dòng)比較大，而糖化血紅蛋白能反映一段時(shí)間內(nèi)血糖的穩(wěn)定水平。老年人的血壓監(jiān)測(cè)應(yīng)在不同的日期、不同的時(shí)間，測(cè)量三次以上，僅一次超過(guò)正常值不足以診斷高血壓。

　　李主任曾經(jīng)為一位學(xué)識(shí)淵博的老教授進(jìn)行下圖的測(cè)試，老教授起初非常生氣，認(rèn)為這么簡(jiǎn)單的題目是在羞辱他，但做到最后發(fā)現(xiàn)根本無(wú)法得到滿(mǎn)分。您可以為家中60歲以上的老人進(jìn)行同樣的測(cè)試，如果沒(méi)有得到合格的分?jǐn)?shù)，應(yīng)及時(shí)帶老人到正規(guī)醫(yī)院接受進(jìn)一步檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)早期的認(rèn)知障礙。

　　入選吉尼斯世界紀(jì)錄的長(zhǎng)壽老人——116歲的木村先生于2013年在日本因肺部感染去世，而英國(guó)的百歲老人克萊門(mén)茨直到2013年仍在工作崗位上不打算退休。李主任指出：長(zhǎng)壽老人不等于健康老人，也不等于成功老齡化的老人，所謂成功老齡化，是指即使有不可逆轉(zhuǎn)的疾病，也保持樂(lè)觀心態(tài)，積極與慢病共存。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。