【byb.cn 大道至簡(jiǎn)】我在崇禮休假時(shí)，遇到過(guò)一個(gè)強(qiáng)人老Y，這大哥北京人，58歲，皮膚黝黑，身材略瘦，長(zhǎng)住崇禮，在此已經(jīng)住了6年了。他是我到崇禮后，遇到的第一個(gè)北京人。由于同是北京人，也都喜歡崇禮，因而我們成為了好朋友。

　　崇禮縣，位于河北省西北部，張家口市東北50公里，距北京250公里，屬內(nèi)蒙古高原與華北平原過(guò)渡地帶，海拔從814米到2174米。山地坡度多在5度—35度。境內(nèi)山巒起伏、青山雋秀，森林茂密、草場(chǎng)廣闊，森林覆蓋率30％，是河北省天然次生林面積最大的縣份之一。

　　同時(shí)，由于獨(dú)特的地理氣候，使得崇禮降雪豐沛，每年存雪期長(zhǎng)達(dá)150天，因而崇禮縣成為2022年北京-張家口申辦冬奧會(huì)的滑雪申辦地?？h城海拔1300米，空氣質(zhì)量極佳，已經(jīng)成為北京人休閑度假的好地方。當(dāng)?shù)氐纳唐贩看蠖假u(mài)給了北京人，而老Y就成為了"崇飄"其中的一份子。

　　先說(shuō)說(shuō)他身體有多強(qiáng)吧！他經(jīng)常看我微信，得知我喜歡運(yùn)動(dòng)，就提出大家結(jié)伴同行。于是，我倆于6月18日從崇禮縣城徒步去萬(wàn)龍滑雪場(chǎng)。

　　萬(wàn)龍滑雪場(chǎng)距離崇禮縣城8公里（往返16公里），海拔提升約300米。我們?cè)缟?：30出發(fā)，中途沒(méi)有休息，走了大約2小時(shí)，于中午11：30左右到達(dá)萬(wàn)龍滑雪場(chǎng)。這是我第二次徒步去萬(wàn)龍，第一次是在4月5日，當(dāng)時(shí)是我獨(dú)自一人走的。

小高原的氣候使得崇禮幾乎天天的藍(lán)天白云

　　老Y走路很快，大步流星，步履輕盈，看不出是一個(gè)快60歲的人。我比他小7歲，也不是第一次走這路，但還是跟不上他的步伐，只能央求他走的慢點(diǎn)。

　　此時(shí)雖然已經(jīng)進(jìn)入到了夏季，日照強(qiáng)烈，但崇禮的氣候特點(diǎn)就是風(fēng)不斷，所以，雖然熱，但出的汗不會(huì)膩?zhàn)?，很快被風(fēng)吹干了，所以，我身上并沒(méi)怎么濕，但我看老Y的后背卻濕透了，并且一瓶礦泉水喝了有一半，而我卻一口水沒(méi)喝。

　　水喝多了，除了出汗，當(dāng)然就是尿了。中途老Y尿了一泡，這一尿不要緊，好嗎，嚇了我一跳！為什么呢？尿量很大，并且倍兒沖。直覺(jué)告訴我，老Y前列腺一點(diǎn)毛病沒(méi)有，否則，不可能一泄千里。這個(gè)歲數(shù)的男人，前列腺?zèng)]有毛病的不多。

　　途中，我就就此向老Y咨詢一些養(yǎng)生之道。他告訴我，他每天晚上睡覺(jué)前，都用熱水坐浴洗屁股，并且邊洗邊按摩肛門(mén)和會(huì)陰，因此，前列腺保護(hù)的特點(diǎn)好。同時(shí)，他很愛(ài)吃青菜，特別是西紅柿。說(shuō)到這，我明白了，按摩和蕃茄紅素都對(duì)前列腺有很好的保護(hù)作用。

　　當(dāng)我離萬(wàn)龍滑場(chǎng)場(chǎng)還有大約300米時(shí)，突然感覺(jué)饑餓難耐，我知道，這是低血糖犯了，雖然我很少有此毛病，但因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量，體能一進(jìn)跟不上了。這時(shí)我問(wèn)老Y有沒(méi)有吃的。他從包里摸出2個(gè)新疆大棗，和2顆剝好的核桃，我等不及，三口并作二口就吞下去了，沒(méi)5分鐘，體力立刻恢復(fù)。我明白，當(dāng)遇到低血糖時(shí)，最好的辦法時(shí)吃塊巧克力，能迅速提升血糖，快速補(bǔ)充能量。

　　到了終點(diǎn)，老Y并不感覺(jué)累，稍事休息后，我們就返程了......

　　中途在一個(gè)農(nóng)家樂(lè)吃的飯，好嘛，我竟然吃了5個(gè)饅頭，這在以前是從未想像的。除此之外，外加一瓶啤酒和一大盤(pán)的西紅柿炒雞蛋。想想那些沒(méi)有饑餓感的人，一定是運(yùn)動(dòng)量不夠，每天走10公里試試，想必能餓的能吃下一頭牛。

　　回程已經(jīng)是下午，日頭偏西，正照在臉上。走到一半時(shí)，我感覺(jué)脖子又癢又痛，心想，壞了一定是被曬傷了。所以趕緊涂上蘆薈，感覺(jué)舒服了許多，等到了家，一看這脖子，還是驚著了我了。

被曬成這個(gè)樣子了，像戴了一個(gè)紅領(lǐng)巾，足見(jiàn)小高原的紫外線之強(qiáng)烈

　　我被曬成這個(gè)樣子，可老Y，什么都沒(méi)有涂抹，啥事沒(méi)有。他告訴我，他幾乎每天都要在室內(nèi)外呆上4-5小時(shí)，不是遛彎兒，就是爬山，所以，他的皮膚早就習(xí)慣了了這日曬了......