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抑郁癥患者不能只靠藥物與醫(yī)生

（來源：中青報）據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球有逾2.8億人罹患抑郁癥，其中，中國抑郁癥患者人數(shù)接近1億人。抑郁癥可能直接導(dǎo)致自殺行為，這是全世界15-29歲人群的第二大死亡原因。更令人擔(dān)心的是，目前無論是全球范圍，還是中國境內(nèi)，抑郁發(fā)病增長速度明顯超過人口增長速度，有研究指出，在新冠肺炎疫情的第一年，全球抑郁癥病例就猛增28%，如何遏制全球性的抑郁癥危機(jī)，是一項重要的公眾議題。

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長期早醒可能是抑郁癥的信號

（來源：生命時報）良好的睡眠是人身心健康的重要生理基礎(chǔ)。睡眠不良提示可能存在心理或生理問題，是人體健康不可忽視的警示信號。

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老人做到五點抗抑郁

（來源：生命時報）常與家人和鄰里聯(lián)系護(hù)好認(rèn)知與自理能力老人做到五點抗抑郁

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改善抑郁心血管病少

（來源：生命時報）心血管疾病是全球居民死亡的主要原因。2019年，約5.23億人患有心血管疾病。與健康的同齡人相比，重度抑郁癥患者患心血管疾病的風(fēng)險高出約72%。近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究顯示，對抑郁癥患者采取有效的心理治療，如談話療法可降低患心血管疾病和中風(fēng)風(fēng)險。

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