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有什么別有病
回鄉(xiāng)生活的人越來(lái)越多
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-12-22 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))遠(yuǎn)離喧囂放慢節(jié)奏 獲得掌控親近自然 回鄉(xiāng)生活的人越來(lái)越多
對(duì)自然生活的渴望。許多心理學(xué)家認(rèn)為,人類長(zhǎng)期在遠(yuǎn)離自然的“鋼筋水泥”中快節(jié)奏地生活,會(huì)不斷積累壓力和焦慮。很多人休假時(shí)選擇去海邊、山里、城市周邊景區(qū),而不愿意去另一個(gè)大城市就是這個(gè)原因。心理學(xué)中的“自然療法”理論認(rèn)為,在自然環(huán)境中,人們更容易體驗(yàn)到內(nèi)心的寧?kù)o與和諧,回歸自然可以幫人們減輕壓力、緩解焦慮并提升情緒健康。如果在大城市中的壓力持續(xù)過(guò)大,短期休假已不足以調(diào)整狀態(tài),人就會(huì)本能地對(duì)自然生活加倍渴望,從想去休假,變成了想去久居。
尋找控制感與歸屬感。城市生活常常讓人感到無(wú)力和焦慮,尤其是在面對(duì)高房?jī)r(jià)、高物價(jià)和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等壓力時(shí),許多人會(huì)感到對(duì)生活缺乏掌控感。近幾年焦慮、抑郁人群增多,與這種失控、失落不無(wú)關(guān)系。若回到小城市或鄉(xiāng)村,情況或許能有所緩和,人們有了更多的空間和自由,對(duì)工作、生活有更多主動(dòng)權(quán)、話語(yǔ)權(quán),因此會(huì)獲得更大的自主性和成就感。與此同時(shí),鄉(xiāng)村生活的節(jié)奏相對(duì)較慢,人與人之間的關(guān)系更為直接和真誠(chéng),可為個(gè)體提供一個(gè)更和諧的社會(huì)環(huán)境,從而提升歸屬感。鄉(xiāng)村的消費(fèi)更低,人們對(duì)金錢的焦慮大大緩解,富足感也會(huì)增加。
傳統(tǒng)文化的田園意象。在中國(guó),田園情懷有著悠久的文化傳統(tǒng),尤其在儒家思想和道家哲學(xué)的影響下,許多中國(guó)文人和哲學(xué)家都表達(dá)了對(duì)田園生活的向往。從古代詩(shī)詞到文學(xué)作品,田園生活常被描繪為與世無(wú)爭(zhēng)、遠(yuǎn)離喧囂、追求心靈平靜的理想狀態(tài)。受此影響,許多人對(duì)田園生活有一種理想化的憧憬。《心理研究》雜志的一篇論文就指出,國(guó)人有著濃厚的“田園情結(jié)”,這是一種對(duì)自然環(huán)境、田園生活方式以及田園文化的心理傾向,它源于人們對(duì)安全感、自由感、審美情趣和社會(huì)和諧的需求,同時(shí)也是中國(guó)傳統(tǒng)文化影響的結(jié)果。
但是,向往田園和逃往田園是有區(qū)別的。如果你在當(dāng)下的生活里感到恐懼、無(wú)措,急切地想逃離到另一種完全不同的環(huán)境中讓這些糟糕的感受停下來(lái),那么這種選擇可能是一種逃避。而如果回鄉(xiāng)生活是出于對(duì)自然的熱愛(ài)和對(duì)內(nèi)心平靜的追求,沒(méi)有“著急離開(kāi)”的感覺(jué),只是被更想要的東西吸引,對(duì)未來(lái)生活有所規(guī)劃、期待,那就是心向往之。
若有逃避心態(tài),最好不要貿(mào)然做出回鄉(xiāng)的決定,也不要對(duì)田園生活過(guò)分理想化。一方面,田園生活并非無(wú)憂無(wú)慮,它同樣需要付出勞動(dòng)與努力,要面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。比如你習(xí)慣了某些購(gòu)物和娛樂(lè)方式,可能會(huì)發(fā)現(xiàn)農(nóng)村除了自然風(fēng)光,很多物質(zhì)需求難以滿足,這里沒(méi)有高檔商場(chǎng),沒(méi)有多樣的外賣,服務(wù)行業(yè)與大城市差距很大,甚至沒(méi)有適合你的工作。另一方面,你需要重新找到自我定位。大城市有一套評(píng)價(jià)成功與否的標(biāo)準(zhǔn),隨遇而安的田園小城里有另一套標(biāo)準(zhǔn)。你能否放下原來(lái)的價(jià)值觀,重新找到評(píng)估自己價(jià)值的方式?很多回到小城的人,度過(guò)前兩年的自由自在后,逐漸變得無(wú)聊、無(wú)趣、無(wú)價(jià)值,也很難融入當(dāng)?shù)氐娜ψ?。因?yàn)樵瓉?lái)想追求的東西,這里一概沒(méi)有;原來(lái)看重的東西,這里的人不看重。這時(shí)要怎么證明自己的意義,是個(gè)大問(wèn)題。
田園生活,既是向往,也是挑戰(zhàn)。如何在田園生活中實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平衡,既享受寧?kù)o,又不逃避現(xiàn)實(shí),是每個(gè)人都需要面對(duì)的重要課題。如果你也考慮回歸田園,不妨多給自己一些時(shí)間來(lái)考慮,理性地看待田園生活,認(rèn)清內(nèi)心需求,才能真正從中獲得心理上的滿足與成長(zhǎng)。
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 丁思遠(yuǎn)
《生命時(shí)報(bào)》 2024-11-22 第1850期 第15版
對(duì)自然生活的渴望。許多心理學(xué)家認(rèn)為,人類長(zhǎng)期在遠(yuǎn)離自然的“鋼筋水泥”中快節(jié)奏地生活,會(huì)不斷積累壓力和焦慮。很多人休假時(shí)選擇去海邊、山里、城市周邊景區(qū),而不愿意去另一個(gè)大城市就是這個(gè)原因。心理學(xué)中的“自然療法”理論認(rèn)為,在自然環(huán)境中,人們更容易體驗(yàn)到內(nèi)心的寧?kù)o與和諧,回歸自然可以幫人們減輕壓力、緩解焦慮并提升情緒健康。如果在大城市中的壓力持續(xù)過(guò)大,短期休假已不足以調(diào)整狀態(tài),人就會(huì)本能地對(duì)自然生活加倍渴望,從想去休假,變成了想去久居。
尋找控制感與歸屬感。城市生活常常讓人感到無(wú)力和焦慮,尤其是在面對(duì)高房?jī)r(jià)、高物價(jià)和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等壓力時(shí),許多人會(huì)感到對(duì)生活缺乏掌控感。近幾年焦慮、抑郁人群增多,與這種失控、失落不無(wú)關(guān)系。若回到小城市或鄉(xiāng)村,情況或許能有所緩和,人們有了更多的空間和自由,對(duì)工作、生活有更多主動(dòng)權(quán)、話語(yǔ)權(quán),因此會(huì)獲得更大的自主性和成就感。與此同時(shí),鄉(xiāng)村生活的節(jié)奏相對(duì)較慢,人與人之間的關(guān)系更為直接和真誠(chéng),可為個(gè)體提供一個(gè)更和諧的社會(huì)環(huán)境,從而提升歸屬感。鄉(xiāng)村的消費(fèi)更低,人們對(duì)金錢的焦慮大大緩解,富足感也會(huì)增加。
傳統(tǒng)文化的田園意象。在中國(guó),田園情懷有著悠久的文化傳統(tǒng),尤其在儒家思想和道家哲學(xué)的影響下,許多中國(guó)文人和哲學(xué)家都表達(dá)了對(duì)田園生活的向往。從古代詩(shī)詞到文學(xué)作品,田園生活常被描繪為與世無(wú)爭(zhēng)、遠(yuǎn)離喧囂、追求心靈平靜的理想狀態(tài)。受此影響,許多人對(duì)田園生活有一種理想化的憧憬。《心理研究》雜志的一篇論文就指出,國(guó)人有著濃厚的“田園情結(jié)”,這是一種對(duì)自然環(huán)境、田園生活方式以及田園文化的心理傾向,它源于人們對(duì)安全感、自由感、審美情趣和社會(huì)和諧的需求,同時(shí)也是中國(guó)傳統(tǒng)文化影響的結(jié)果。
但是,向往田園和逃往田園是有區(qū)別的。如果你在當(dāng)下的生活里感到恐懼、無(wú)措,急切地想逃離到另一種完全不同的環(huán)境中讓這些糟糕的感受停下來(lái),那么這種選擇可能是一種逃避。而如果回鄉(xiāng)生活是出于對(duì)自然的熱愛(ài)和對(duì)內(nèi)心平靜的追求,沒(méi)有“著急離開(kāi)”的感覺(jué),只是被更想要的東西吸引,對(duì)未來(lái)生活有所規(guī)劃、期待,那就是心向往之。
若有逃避心態(tài),最好不要貿(mào)然做出回鄉(xiāng)的決定,也不要對(duì)田園生活過(guò)分理想化。一方面,田園生活并非無(wú)憂無(wú)慮,它同樣需要付出勞動(dòng)與努力,要面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。比如你習(xí)慣了某些購(gòu)物和娛樂(lè)方式,可能會(huì)發(fā)現(xiàn)農(nóng)村除了自然風(fēng)光,很多物質(zhì)需求難以滿足,這里沒(méi)有高檔商場(chǎng),沒(méi)有多樣的外賣,服務(wù)行業(yè)與大城市差距很大,甚至沒(méi)有適合你的工作。另一方面,你需要重新找到自我定位。大城市有一套評(píng)價(jià)成功與否的標(biāo)準(zhǔn),隨遇而安的田園小城里有另一套標(biāo)準(zhǔn)。你能否放下原來(lái)的價(jià)值觀,重新找到評(píng)估自己價(jià)值的方式?很多回到小城的人,度過(guò)前兩年的自由自在后,逐漸變得無(wú)聊、無(wú)趣、無(wú)價(jià)值,也很難融入當(dāng)?shù)氐娜ψ?。因?yàn)樵瓉?lái)想追求的東西,這里一概沒(méi)有;原來(lái)看重的東西,這里的人不看重。這時(shí)要怎么證明自己的意義,是個(gè)大問(wèn)題。
田園生活,既是向往,也是挑戰(zhàn)。如何在田園生活中實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平衡,既享受寧?kù)o,又不逃避現(xiàn)實(shí),是每個(gè)人都需要面對(duì)的重要課題。如果你也考慮回歸田園,不妨多給自己一些時(shí)間來(lái)考慮,理性地看待田園生活,認(rèn)清內(nèi)心需求,才能真正從中獲得心理上的滿足與成長(zhǎng)。
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