我是把三七用粉碎機(jī)打成粉末狀，然后用吃完伊犁酸奶的小勺每次一小勺，然后用剛燒開(kāi)的白水沖。用這樣的沸水可以使三七的有效成分迅速溶解出來(lái)，然后等到水不是很燙的時(shí)候喝，到最后把杯子低下已軟化的三七小顆粒（應(yīng)該算是渣）也都吃進(jìn)肚里，充分利用。

       在服用的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)在經(jīng)前3-7天服用效果最明顯，首先在經(jīng)前的一周左右，在情緒上，就開(kāi)始心煩，易燥;然后身體上也明顯覺(jué)得很乏很累，經(jīng)常覺(jué)得小腹墜漲，如果使用冷水或吃了涼的食物，小腹會(huì)很疼，而且為經(jīng)期留下隱患;這個(gè)時(shí)候，連面子也丟掉了，臉色蠟黃，額頭也開(kāi)始冒痘痘。

       每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我就開(kāi)始天天服用，每天早晚兩次，這樣上面的癥狀會(huì)明顯有所緩解。特別是天冷的時(shí)候，早晨上班第一件事，就是用沖一杯三七粉，用雙手捂著剛倒了開(kāi)水的杯子，雙手暖暖的，心里也感覺(jué)暖暖的，三七的成分溶解到水里，變成土黃色，那種像土地一樣厚實(shí)的土黃色，看著也讓人感到溫暖和安全（黃色對(duì)應(yīng)土，土對(duì)應(yīng)脾，脾統(tǒng)血，是不是這樣聯(lián)想呢？）。等水不是很燙的時(shí)候，一口一口的喝著苦澀中又帶著甘甜的三七水，感覺(jué)全身都開(kāi)始發(fā)熱，好像一塊堅(jiān)冰被太陽(yáng)照射，然后一點(diǎn)點(diǎn)的融化，非常舒服。腹中的涼氣也好像被這股暖流逼出體外一樣，什么腹脹、腹痛都一掃而光。全身都像被太陽(yáng)包圍，心情也好了很多。甚至?xí)?lián)想到生活是不是如同三七的味道，也應(yīng)該是苦中有甜……更重要的是，當(dāng)經(jīng)期來(lái)臨時(shí)，我再也不會(huì)有血多、血塊、時(shí)間長(zhǎng)的恐慌，而且臉上也變得很有光澤，痘痘少了很多。根據(jù)自身情況，經(jīng)期完后再接著吃一周，也不會(huì)有非經(jīng)期出血的癥狀，不過(guò)這時(shí)一般我會(huì)改為一日一次服用。