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中醫(yī)食療第一人張悟本之經(jīng)典語錄

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-12-12 09:13

  1.醫(yī)道,乃養(yǎng)生之道、生活之道!

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  2.最好的醫(yī)生,是自己;最好的醫(yī)院,是廚房;最好的藥物,是飲食;最好的療效,是堅持!

  

  3.健康不是一朝一夕可以得來的,而是長期科學(xué)生活日積月累的結(jié)果。

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  4.養(yǎng)生的智慧不僅需要我們順四時、調(diào)情志、節(jié)飲食,更是我們獲得健康的重要部分。

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  ?5.養(yǎng)生養(yǎng)生,生命是“養(yǎng)”出來的。養(yǎng)哪里?養(yǎng)“五臟”。

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  6.中醫(yī)養(yǎng)生并不復(fù)雜,簡單的食材,簡單的制作,但是會有不簡單的效果。


  7.平和心態(tài)有什么訣竅么?要我說,記住這句話:要活好,心別“小”。在日常生活中盡量不要生三氣。哪三氣?閑氣、怨氣和悶氣!

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  8.病能否治好關(guān)鍵性的因素是“人”——病人能否改變生活習(xí)慣,能否改變?nèi)松鷳B(tài)度,這是能否治好病的一個根本性的決定因素。

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  9.一天笑三笑,遠離病和藥。

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  10.均衡的營養(yǎng),“均衡”在前,“營養(yǎng)”在后,做到了“均衡”才叫“營養(yǎng)”,“均衡”沒做到別談“營養(yǎng)”這兩字。

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  11.既然有能耐把病吃出來,你為什么沒能耐把病給它吃回去?

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  12.每天在吃飯的時候別再給這“腦袋”吃了,給你五個“臟器”吃飯去,中國人有句話,叫“一方水土養(yǎng)一方人”,不是“一方水土養(yǎng)世界人”。

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  13.現(xiàn)在有多少人天天那邊吃著鼻炎藥,“慢性自殺”,這邊吃著辣椒,得著鼻炎,您說不是“玩命”是干什么呢?

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  14.現(xiàn)在我們誰還吃主食,都是拿副食頂了主食了,把脾都給毀了,所以孩子們不是“胖墩兒”就是“豆芽菜”,脾胃不合嘛。

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  15. 開車要遵守交規(guī),彈琴要講究指法,咱們吃飯也要有吃法。怎么個吃法?十個字:顏色、口味、粗細、生熟、葷素。

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?  16.現(xiàn)在要想在某個領(lǐng)域做出點成績很多時候都是“堅持”在起作用,這好身體也是一樣的道理:貴在“堅持”!

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  17.“活動”不一定減肥,但是要想減肥,必須“活動”,必須“正確地活動”。

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  18.騰不出時間睡覺,遲早要騰出時間“生病”。

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  19.一家人吃“一家飯”,肯定得“一種病”。所以現(xiàn)在的病都叫不良生活方式病,不是簡單的“遺傳”二字。

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  20.一個正確的觀念比昂貴的醫(yī)藥費和危險的手術(shù)更能幫助患者獲得健康。

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  21.觀念不改,疾病難愈。

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  22.自然界永遠是“一物降一物”,有它就有克它的。

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  23.一定要用生活去改變生命,千萬別用生命改變生活。

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 ??? 24.想吃肉可以吃,關(guān)鍵你得“會吃”。什么叫“會吃”,就是早晨、中午吃,晚上別吃。

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???  25.咱們一定要改變一些錯誤的認識,不要老認為藥是“治病”的,藥只能“控制”病,它不是治病的,什么才是治病的?只有飲食的調(diào)整才能把疾病徹底從根本上解決了。

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???  26.中醫(yī)治病一般得百天,有的朋友沒耐心,堅持一兩天,或是堅持一個月可能沒太見效,就沒有信心了,這可不行。記住,要“堅持一百天”。

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 ??? 27. 人離不開糖,世界上也沒有真正意義上的“無糖食品”。日常生活中注意少吃含糖比較高的食物就可以了。

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 ??? 28.在飲食中我們要改變觀念,吃自然的東西,不要老吃含添加劑的食物,只有這樣我們才能從根本上去控制我們身體的這些病癥。

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 ??? 29.補品吃得越多,體內(nèi)垃圾積蓄得就越多?,F(xiàn)在有許多人大腹便便的,實際上都是垃圾堆積,代謝有問題。

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 ??? 30.糖尿病人最怕吃什么?就是“油”和“肉”,這是最關(guān)鍵的。少吃“油”和“肉”才是解決糖尿病根本問題的方法。

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 ??? 31.糖尿病的人不能喝什么粥?“大米粥”。它淀粉很多,肯定會引起血糖增高,但是喝“豆粥”血糖是不會上去的,所以誤區(qū)在這兒,不是說“所有的粥”糖尿病人都不能喝。

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 ??? 32.我們身體上每個“零件”都是有用的,如果沒用,我們的爹媽不會給我們。我們這些“零件”就不能輕易摘,這個“零件”摘了,它肯定會有一些病癥就反應(yīng)出來了。

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 ??? 33.人身體甭管哪兒都得流通起來,如果哪兒堵了,哪兒就會出現(xiàn)問題。大便是一個非常重要的問題。中醫(yī)里頭有一句話,“便秘百病源”嘛,不要認為便秘是一個小事兒。

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 ??? 34.堵在臟器里叫“腫瘤”,堵在黏膜上叫“囊腫”。堵在子宮里叫“肌瘤”,堵在甲狀里叫“結(jié)節(jié)”,乳腺叫“增生”,皮膚上叫“疙瘩”,臉上叫“痤瘡”,大家記住,甭管堵在哪兒,按照中醫(yī)講,就是“氣滯血瘀”。

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 ??? 35.人的身體是一個整體。心臟有毛病,未必只是心臟的毛病,而是其他臟器不協(xié)調(diào)導(dǎo)致了心臟的癥狀出現(xiàn),如果你一味地治心臟,它肯定會治不好的。

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 ??? 36.老說現(xiàn)在的孩子記憶力差,我問你,這個孩子放學(xué)怎么老回自己家,不去別人家?說明不是記憶力差,說明這個孩子沒有專心記這個東西,因為他里頭熱,躁動,他坐不住。所以得給他調(diào)。

 

???  37. 如果你要想健康,你就得讓肌體的五臟六腑代謝旺盛,你要想讓你的肌體代謝旺盛,你必須得有一個好的飲食方法,該吃什么?不該吃什么?了然于心。只有這樣,我們的臟腑才能運轉(zhuǎn)旺盛。我們才有可能健康。

 

???  38.人的習(xí)慣是21天左右養(yǎng)成的,如果21天堅持下來了,你就不會覺得難受了。

 

???  39.元氣虛了人才會得病,所以很多人動不動就去“補腎”。其實,不是你想補就補得進去的,因為如果經(jīng)絡(luò)不通,什么營養(yǎng)都是不能被傳輸?shù)侥I里面的。所以千萬不要“瞎補”!

 

?? ? 40.元氣就像你先天帶來的一罐兒煤氣,有的人先天帶的煤氣就量少、不足,可是因為他不足,所以他特別珍惜,他省著用,他就能晃晃悠悠活到90。有的人一看,自己那罐兒煤氣特別足,他就天天在那兒用大火煮水,有可能很快就用光了,那么他的生命也就到頭了。

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 ??? 41.癌癥不可怕,誰都會長,包括我都有可能長這個東西。別害怕,很簡單,就是你“氣血不通”了。

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 ??? 42.中醫(yī)里面有一句話叫“癥現(xiàn)于四肢五官,病存于五臟六腑”。在我看來,只要你能吃飯你就沒病,不舒服只是你臟腑不協(xié)調(diào),好多癥狀反應(yīng)出來了而已。

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 ??? 43.“病”只是一個人的生活習(xí)慣、生活方式以及其他方方面面的壞毛病不斷發(fā)展的產(chǎn)物。

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 ??? 44.無論是多高明的醫(yī)生,再貴的藥,如果你不從根本上發(fā)現(xiàn)這些問題,改正這些問題,那別人所做的一切都是徒勞的。

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 ??? 45.瘤子都是夜里長,想想咱們自己,是不是夜里長胡子,夜里長個兒,每天早晨起來睜開眼一照鏡子,這兒長出一疙瘩來。誰白天在那兒坐著長疙瘩,有么?除非那是蚊子咬的。

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 ??? 46.不到九十九,堅決不能走!

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