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推薦營養(yǎng)價值排名前十位的蔬菜

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[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2009-12-20 09:33
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　　1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。

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　　吃法：將萵苣切成細條，與雞肉丁拌在一起，做成餡餅狀，上烤架烤制。

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