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　　寒冷的冬季，去溫泉泡一泡是時(shí)下很多人的休閑方式，泡完后再蒸個桑拿，既舒服又自在。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)。據(jù)相關(guān)資料顯示，泡完溫泉后，水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質(zhì)很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)暈倒等危險(xiǎn)的情況。泡溫泉應(yīng)注意以下問題。

　　泡前——選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問問服務(wù)人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進(jìn)行稀釋。

　　有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應(yīng)選擇37℃－38℃微溫的溫泉;有風(fēng)濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等的人應(yīng)選擇43℃－45℃高溫的溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。泡前進(jìn)行身體清潔時(shí)，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

　　泡時(shí)——不超時(shí)，敷面膜。泡溫泉的時(shí)間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產(chǎn)生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時(shí)敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

　　泡后——別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時(shí)以上才可開車。

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