【byb.cn 】（來源：BTV）2017年3月17日，BTV養(yǎng)生堂邀請北京中醫(yī)藥大學(xué)宋天彬教授，就華佗五禽戲的健康保健問題，共同制作了一期節(jié)目《導(dǎo)出精氣 引出神》，敬請收看~~！

【嘉賓簡介】名人庫－宋天彬：http://streetlaughs.com/mingren_460.aspx

　　宋天彬宋老今年已經(jīng)80歲了，身體依然硬朗。走起路來疾如風(fēng)，出門辦事很少打車，一小時之內(nèi)的路程都會選擇騎自行車。很難想象，宋老年輕的時候也曾體弱多病，在上大學(xué)的時候因為身體差，差點休學(xué)。宋老是通過哪些方法來調(diào)理身體的呢？上年紀后身體越來越好的秘密又是什么呢？敬請關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》節(jié)目，由北京中醫(yī)藥大學(xué)宋天彬教授為您帶來《導(dǎo)出精氣 引出神》。

　　導(dǎo)引術(shù)是我國上古時代的一種健身術(shù)，是我國古代獨具特色的醫(yī)療保健方法，現(xiàn)代體育界稱之為醫(yī)療體操。導(dǎo)引術(shù)其實并不神秘，我們熟悉的易筋經(jīng)，五禽戲，六字訣，八段錦都屬于導(dǎo)引術(shù)的范疇。

　　提起華佗，人們想到的是他為關(guān)公“刮骨療毒”的故事。其實除了醫(yī)術(shù)高超，華佗流傳至今的，還有他創(chuàng)編的“五禽戲”。“五禽戲”是一種模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的醫(yī)療養(yǎng)生功法。2011年，有著將近2000年歷史的華佗五禽戲被列入第三批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

　　導(dǎo)引術(shù)不但可以養(yǎng)生，還能輔助治療一些疾病。比如大家關(guān)心的高血壓，就可通過練習(xí)導(dǎo)引術(shù)來緩解。導(dǎo)引術(shù)在練習(xí)的時候，講究三調(diào)合一。調(diào)心可以幫助我們保持良好的心情，調(diào)身有助于維持氣血通暢，調(diào)息可以增強肺活量，對心肺循環(huán)及消化系統(tǒng)的強壯都有好處。

　　在本期節(jié)目中，宋老師為大家推薦了一個相對簡單的，適合初學(xué)者練習(xí)的導(dǎo)引術(shù)——《回春功》。回春功可以改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。對男女肥胖病、女性內(nèi)分泌失調(diào)、男性前列腺疾病、糖尿病、性功能減退等功效顯著。更多內(nèi)容請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。