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有什么別有病
向醫(yī)學(xué)專家取經(jīng)怎么樣過健康春節(jié)
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-2-9 09:37
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■ 衛(wèi)生突擊
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? 打掃衛(wèi)生會使大量角落里的塵螨等細(xì)菌飄浮在空氣中,如果這時室內(nèi)空氣不流通,兒童很可能會由于吸入細(xì)菌而引發(fā)咽喉炎等疾病。所以,我打掃衛(wèi)生時一定會打開窗戶和加濕器,使室內(nèi)保持一定濕度,降低細(xì)菌的飄浮。
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———安濤,309醫(yī)院兒科主治醫(yī)師
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??? ■ 飲食平衡
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??? 我家在飲食安排上一般有一個比較合理的搭配原則:蔬菜與肉、粗糧與細(xì)糧的比例基本保持在6:4。并不是說每頓飯都如此,能在一個時間段(比如1周內(nèi))維持這樣的比例就可以了。
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———姜天俊,302醫(yī)院副主任醫(yī)師
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??? ■ 特別關(guān)照
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春節(jié)期間很多人都會出現(xiàn)眼部疲勞,要記住盡量不使用添加防腐劑的眼藥水,以免誘發(fā)眼病。當(dāng)感到眼睛疲勞時,我會做眼保健操或者遠(yuǎn)望,看一些綠色植物。另外,我在飲食上會選擇一些富含葉黃素的食物,如:南瓜、胡蘿卜、玉米等黃色植物。
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———關(guān)娟,309醫(yī)院眼科主任
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