【byb.cn 人體管道工】6.21日是二十四節(jié)氣的夏至，此時(shí)白晝最長黑夜最短，自然界也由此進(jìn)入到了陽氣最盛的時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎，長夏主脾。此時(shí)的季節(jié)，剛好是心脾當(dāng)值，但因氣候炎熱，人容易心火旺，卻又食欲不振，為了降溫，大量吹空調(diào)吃冷飲，不僅抑制了排汗，體內(nèi)的毒素代謝不出去，而且還傷了脾胃，今天我們就來說說這長夏季節(jié)養(yǎng)生這件事。

一、夏季重點(diǎn)養(yǎng)心養(yǎng)脾胃

　　啥叫養(yǎng)生呢？就是對(duì)生命的養(yǎng)護(hù)？那位看官說了，生命還需要養(yǎng)護(hù)嗎？我反問你，你怎么知道車開到了一定的階段，不管有沒有毛病，都需要換機(jī)油做養(yǎng)護(hù)呢？車定期保養(yǎng)的目的，是確保它不會(huì)哪天把你撂到半路上。因?yàn)檐囈心隀z，如果車況不佳，年檢不合格，就不讓你上路，所以，人們都會(huì)定期對(duì)車進(jìn)行保養(yǎng)。但人則不同，有哪個(gè)單位說，你體檢不合格，不讓你上班嗎？也許有，那應(yīng)該是特殊崗位，或在招聘時(shí)時(shí)就把你刷掉了，再或者你得了重大疾病了。

　　正是因?yàn)槿撕蛙嚨纳蠉彈l件不同，導(dǎo)致很多人愿意給車花錢保養(yǎng)，卻對(duì)自己的身體很放縱和隨意，直到有一天轟然倒地時(shí)，才如夢(mèng)初醒。就在夏至這一天，在北京首都機(jī)場，一位30歲左右的女子，在坐擺渡車登機(jī)時(shí)，突然暈倒，心跳呼吸暫停，意識(shí)喪失.....，萬幸的是，同車有數(shù)位心內(nèi)科的專家，快速判斷為心源性猝死，于是上演了一幕生死時(shí)速，20秒的心肺復(fù)蘇，女子心跳恢復(fù)，10分鐘后意識(shí)恢復(fù)。原來，這女的以前就有過原發(fā)性、一過性心臟病史，既知此病，還無防備預(yù)案？

　　心源性猝死，一旦發(fā)病，九死一生。也就是在前不久（6月5日），中甲球隊(duì)北控外援蒂奧特，在訓(xùn)練中猝死。如果當(dāng)時(shí)他身邊也有這么一群專家，恐怕也致于命喪黃泉，畢竟，對(duì)于心源性猝死，黃金搶救時(shí)間只有4分鐘，可以說生命是稍縱即逝。

　　當(dāng)然，發(fā)生猝死畢竟是個(gè)案，也不是我們今天要重點(diǎn)討論的話題，我想說的是很多人在夏季最容易犯的毛病，脾氣大，食欲差，如果從中醫(yī)的角度來說，就多半是肝脾不和。那這是啥意思呢？

二、火氣大食欲差，肝脾不和是咋回事？

　　從中醫(yī)五行來說，肺金是克肝木的，肝木又是克脾土的。夏季，氣候炎熱，人就懶得動(dòng)，都愿意找一個(gè)涼快的地方呆著，或者躲在空調(diào)的屋里，這無形就就會(huì)導(dǎo)致肺氣虛弱。肺氣虛，則衛(wèi)氣不固，寒邪就容易順著張開的汗毛孔侵入體內(nèi)，所以夏季人也很容易得感冒，這不像冬季常見的風(fēng)寒感冒，而是一種風(fēng)熱，或寒熱交織型感冒，很難好。肺氣虛，除了易感冒外，還易便秘，就是便意不足那種，這些主要是因?yàn)榉螝獠唤档慕Y(jié)果。

　　我們知道，夏季是自然界陽氣最足的時(shí)節(jié)，根據(jù)天人合一的理論，此時(shí)人體內(nèi)的陽氣也最盛，陽氣盛的好處是，可以人借天力將體內(nèi)的毒素排出體外，所以夏季是人體出汗最多的季節(jié)，不僅如此，腳氣也最容易犯。腳氣這東西很煩人，癢、脫皮、裂口、流水......，其實(shí)，有腳氣你應(yīng)該高興才對(duì)，說明你身體的正氣很足，才能人借天力，將體內(nèi)的毒素排出體外。

　　可有一些人卻躲在空調(diào)屋里，汗是不出了，但皮膚的排毒通道也堵上了。同時(shí)，肺氣虛，導(dǎo)致肺氣不降，便意不足，便秘了，又一條排毒通道給堵上了。大量的毒素瘀積在體內(nèi)，邪的東西出不去，正的東西當(dāng)然也就進(jìn)不來。不信你就試試，憋著一泡尿，或者沒大便，你吃飯肯定吃不香，所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的飯館都與廁所挨得很近，為啥呢？只有下口通了，上口才能吃得進(jìn)?。」?.....

　　肝是人體最大的化工廠，是參與解毒的重要器官，當(dāng)皮膚汗腺和大腸這些排毒通道都不暢時(shí)，肝這解毒工作就無法正常進(jìn)行，出現(xiàn)肝火旺，肝木克了脾土，人也就食欲不振了，這一環(huán)一環(huán)就是這么相扣的，所以，如果你沒食欲，先看看你排汗是否正常，再看看大便是否正常，如果你這些都正常，那應(yīng)該不是功能性的問題了，你就需要看醫(yī)生了;如果排汗、大便不正常，那就先解決這些問題，看看是不是肺氣虛了，看看是不是空調(diào)吹的太過了，看看是不是運(yùn)動(dòng)太少了，這些功能性的問題，都容易解決，鑒別方案，是你點(diǎn)按肺經(jīng)上的云門穴，看按著疼不疼，如果疼，就說明肺氣沒降下來。此由看來，只要是上口出了問題（食欲不振），你一定先檢查下口（大便），這就是中醫(yī)的上病下治法。

　　解決肝脾不和，脾氣大，食欲差的問題，先從提高肺氣入手，盡管天氣炎熱，還是需要適度的運(yùn)動(dòng)，尤其是早晚，氣溫不那么高的時(shí)候，多到戶外走走，對(duì)提升肺氣有幫助。肺氣足了，肝火也就降下來了，不信，當(dāng)你發(fā)火的時(shí)候，你做幾個(gè)深呼吸，你的火馬上就下去了，因?yàn)榉谓鹂说袅烁文?。不生氣了，?dāng)然食欲就來了，道理就這么簡單。