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9旬老人可劈叉3手指做108個俯臥撐
[人物] 作者 :byb.cn 日期:2017-8-30 00:01
【byb.cn 】(來源:)重慶商報訊 如今,一些年輕女網(wǎng)友做出的一字馬(俗稱劈叉)頻頻在網(wǎng)絡走紅。而在九龍坡區(qū)石橋鋪,有一位90歲的老大爺卻絲毫不遜色于這些年輕人,什么一字馬、三根手指俯臥撐等高難度動作,老大爺都能輕松完成。
老大爺叫周汝華,住在石橋鋪百合小區(qū),出生于1927年,今年恰好滿90歲。
8月27日中午,記者見到周大爺時,他剛吃過午飯,便搖著一把折扇來到小區(qū)外一處樹蔭蔽日的人行道上,脫下外褂和遮陽帽、放下手中折扇,開始鍛煉起來。
只見他稍稍活動了一下筋骨,便來到一棵行道樹旁,“一言不和”就把左腿往上一抬,直接來了個豎劈叉。然后他雙手抱住樹桿,兩條腿與樹桿平行,把頭反復靠近樹桿,嘴里小聲數(shù)了10下,這才將腿放下。
緊接著,周大爺坐在人行道旁一石凳上,又做了一個橫劈叉,雙腿一字馬與直立的身體成90度角,身體的柔韌性絲毫不遜年輕人。
看著周大爺精彩的表演,路人紛紛拍起了巴巴掌。熟悉老人的一位居民說:“他的絕技還不止這些,周大爺,您給大家露兩手!”
“好呢!”周大爺稍作休息,然后氣沉丹田,左右手伸出三根手指按在地上,雙腳后蹬,開始做起俯臥撐。跟做劈叉一樣,他的嘴里默默數(shù)數(shù),一直數(shù)到108下,這才起身。記者發(fā)現(xiàn),雖然經(jīng)過長時間的激烈運動,周大爺心不慌氣不喘,只是面龐稍稍紅潤。
已堅持鍛煉30年
據(jù)了解,30年前,周大爺在鐘表廠工作,退休后便堅持不懈地進行鍛煉,風雨無阻。
“我沒有其他愛好,不抽煙不喝酒,每天早中晚都要出來鍛煉一下,否則全身就不舒服。”周大爺告訴記者,他每天早晚至少各做5次俯臥撐,每次做108下;中午從不睡午覺,午飯后稍作休息就出來打坐練功。
經(jīng)過多年的鍛煉,周大爺也自創(chuàng)了一種健身方式:用拳頭和手臂擊打樹干,用手掌拍打腹部。記者發(fā)現(xiàn),周大爺?shù)碾p手由于長時間地擊打,手背上已結(jié)出了厚厚的老繭。
“通過擊打和拍打,可以激發(fā)身體機能,增加血液流通,達到強身健體的目的。”周大爺自豪地說:“由于長期鍛煉,最近幾年,我很少感冒吃藥,活個100歲沒問題!”
長壽秘訣 吃得簡單心態(tài)平和
“看他做得劈叉、俯臥撐等高難度動作,很難相信他已是90歲高齡,很多年輕人都做不到。”跟著周大爺學習健身的吳大媽告訴記者,小區(qū)居民都十分佩服周大爺,目前有20多人跟他學習健身。
說起自己的健康長壽秘訣,周大爺介紹說,平時自己在家買菜做飯,不喜歡在外面吃,吃得也比較清淡,忌大魚大肉。此外,要做到心態(tài)平和,不生氣,否則氣息不調(diào)就容易生病。
老人“一言不和”就劈叉
老大爺叫周汝華,住在石橋鋪百合小區(qū),出生于1927年,今年恰好滿90歲。
8月27日中午,記者見到周大爺時,他剛吃過午飯,便搖著一把折扇來到小區(qū)外一處樹蔭蔽日的人行道上,脫下外褂和遮陽帽、放下手中折扇,開始鍛煉起來。
只見他稍稍活動了一下筋骨,便來到一棵行道樹旁,“一言不和”就把左腿往上一抬,直接來了個豎劈叉。然后他雙手抱住樹桿,兩條腿與樹桿平行,把頭反復靠近樹桿,嘴里小聲數(shù)了10下,這才將腿放下。
緊接著,周大爺坐在人行道旁一石凳上,又做了一個橫劈叉,雙腿一字馬與直立的身體成90度角,身體的柔韌性絲毫不遜年輕人。
三根手指做108個俯臥撐
看著周大爺精彩的表演,路人紛紛拍起了巴巴掌。熟悉老人的一位居民說:“他的絕技還不止這些,周大爺,您給大家露兩手!”
“好呢!”周大爺稍作休息,然后氣沉丹田,左右手伸出三根手指按在地上,雙腳后蹬,開始做起俯臥撐。跟做劈叉一樣,他的嘴里默默數(shù)數(shù),一直數(shù)到108下,這才起身。記者發(fā)現(xiàn),雖然經(jīng)過長時間的激烈運動,周大爺心不慌氣不喘,只是面龐稍稍紅潤。
已堅持鍛煉30年
據(jù)了解,30年前,周大爺在鐘表廠工作,退休后便堅持不懈地進行鍛煉,風雨無阻。
“我沒有其他愛好,不抽煙不喝酒,每天早中晚都要出來鍛煉一下,否則全身就不舒服。”周大爺告訴記者,他每天早晚至少各做5次俯臥撐,每次做108下;中午從不睡午覺,午飯后稍作休息就出來打坐練功。
經(jīng)過多年的鍛煉,周大爺也自創(chuàng)了一種健身方式:用拳頭和手臂擊打樹干,用手掌拍打腹部。記者發(fā)現(xiàn),周大爺?shù)碾p手由于長時間地擊打,手背上已結(jié)出了厚厚的老繭。
“通過擊打和拍打,可以激發(fā)身體機能,增加血液流通,達到強身健體的目的。”周大爺自豪地說:“由于長期鍛煉,最近幾年,我很少感冒吃藥,活個100歲沒問題!”
長壽秘訣 吃得簡單心態(tài)平和
“看他做得劈叉、俯臥撐等高難度動作,很難相信他已是90歲高齡,很多年輕人都做不到。”跟著周大爺學習健身的吳大媽告訴記者,小區(qū)居民都十分佩服周大爺,目前有20多人跟他學習健身。
說起自己的健康長壽秘訣,周大爺介紹說,平時自己在家買菜做飯,不喜歡在外面吃,吃得也比較清淡,忌大魚大肉。此外,要做到心態(tài)平和,不生氣,否則氣息不調(diào)就容易生病。
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