?

　　(來(lái)源：人民網(wǎng))清明，乃天清地明之意。此時(shí)正是桃花初綻，楊柳泛青，凋零枯萎隨風(fēng)過(guò)的明朗清秀景致的再現(xiàn)。今年清明將至，很多人已經(jīng)開(kāi)始計(jì)劃，在祭祖掃墓的同時(shí)，也要在這個(gè)最美的季節(jié)出去踏青放松一番。為此，有關(guān)專家為大家安全出游、健康歸來(lái)提供一份健康指南。

?

?

?

　　春季是我國(guó)氣候中冷暖交替、氣候多變的時(shí)節(jié)。今日才春風(fēng)蕩漾，明日卻寒風(fēng)襲人;晌午還氣候宜人，早晚卻會(huì)寒冷異常。

?

　　所以自古就有“春捂秋凍”之說(shuō)，這是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)總結(jié)出來(lái)的養(yǎng)生之道。春日里，由于冬天的“慣性”所致，人體血管還處在收縮狀態(tài)，溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能較低，只有適當(dāng)多穿些衣服，才能適應(yīng)忽冷忽熱的天氣變化，否則，容易發(fā)生呼吸道感染等疾病，同時(shí)，在一定范圍內(nèi)，“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應(yīng)即將到來(lái)的炎熱夏季。

?

　　但“春捂”須有一定限度，北方地區(qū)進(jìn)入4月，天氣明顯變熱，如果還如冬天般里三層外三層，就會(huì)超過(guò)身體的耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞變得無(wú)法適應(yīng)。春季空氣濕度較大，如果“捂”過(guò)了頭，還容易誘發(fā)中暑，招惹“春火”。因此，市民尤其要注意。

?