（1）一友為山楂

　　
　　山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對身體陰陽平衡的干擾。

　　
　　（2）二友為蘿卜
　　

　　蘿卜，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間，把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)，上火很快會消除。

　　
　　（3）三友為菠蘿
　　

　　菠蘿，有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤腸胃，產(chǎn)生足夠的陰液，相當于下了場及時雨。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。