【BYB.CN  大道至簡】現(xiàn)代很多人都沒有饑餓感.到了飯口,吃也行,不吃也行.他們之所以一日三餐每頓也不落,主要是認為到點就要吃飯.不餓也勉強吃點飯。

       那他們的這種觀點到底對不對呢?首先談一下人體沒有饑餓感的原因主要是胃腸有毛病。

        胃腸以降為順，胃腸中有痞塊、氣滯、水飲、宿便、火毒、血瘀都會導致食欲下降，不饑不餓甚者有反胃、嘔吐現(xiàn)象，由于這些疾病長期存在胃腸中，使患者長期食欲不佳，飲食無味，即使勉強吃下，食物的分解和吸收均大大下降，人體仍得不到充足的養(yǎng)分，所以這些人整天無精打彩，渾身沒勁，是中醫(yī)上講的氣血虧虛。

        昨天,我曾經(jīng)帶著一個朋友找按摩師治療.這個人很瘦,口臭嚴重,按摩師在推他肚子的時候,能聽到大量的水聲,嘩啦啦的響.而且口氣不斷地從嘴里冒了出來,滿屋子都是怪味.而且肚子一拍,里面全是氣,膨膨的聲.當按摩師幫他治療完了以后,這個朋友說了一句話來形容自己的感受,叫神清氣爽.

        因為脾胃為后天之本，脾胃功能下降，人體沒有氣血生化的來源，怎能會有精氣神呢！食物的消化和吸收也需要消耗人體的氣血，胃腸本來就有病，氣血已虧虛，功能下降，如果勉強吃飯或吃的太飽，胃腸無力消化，會給患者造成更大的痛苦。如：飯后胃脹、腹脹、胸悶、胃疼等一系列疾狀。這些腸胃病患者要想吃飯香甜，飯后沒痛苦，必須先調(diào)疾病，打通經(jīng)絡,讓胃氣得以順降,千萬不可一味的大吃大喝！否則再好的山珍海味再好的補品也無濟于事，身體反而越補越差！

        另一部分人沒有饑餓感的原因，主要是吃的食物過于精細，高脂肪、高蛋白、高糖份，高能量的肉、蛋、奶、魚、海鮮、甜食、精米、精面，長期食用這些不易消化分解的食物，一般人吃一頓飽飯就會感覺一天也不餓，而且現(xiàn)代人又貪圖享受，不愛運動，出門開車,能量和營養(yǎng)物質消耗都很少，一邊是吃的多,一邊是消耗少，人體需用的能量養(yǎng)分不缺少，所以腸胃就會不饑餓的感覺，象這種人群，如果沒有饑餓感而又強行吃飯，能量消耗不掉，人體就會發(fā)胖，血脂升高，血糖也升高，最后導致高血壓、心腦血管病。其實,導致肥胖的原因,除了上面這一點,最主要的就是垃圾食品的攝入.從而造成經(jīng)絡的堵塞.氣血自然就供應不到相關的部位,從而無法將體內(nèi)的垃圾代謝出去,人就這樣胖了起來.

        像這種人群如果不餓盡量不要按頓吃飯，適當?shù)酿囸I一兩頓，讓人體把多余的營養(yǎng)消耗一下，不吃飯時多喝一點水就行了，不要擔心什么身體情況，世界上許多的科學家也證明了人類要向野生動物一樣適當?shù)酿囸I更有益于健康，每天過飽的生活才是健康的大故！

        第三個原因是憂思傷脾。生活中許多人的壓力很大,無論是老板,白領,工作壓力、家庭的矛盾、經(jīng)濟問題、情感問題、緊張學習，如果這些壓力長期存在一個人身上，大腦長期思考不樂觀、不高興的事情，人體中的血液大量地供應大腦去思考，消耗了人體大量的營養(yǎng)，流向脾胃的血液就會減少，造成消化功能下降，蠕動減緩，就出現(xiàn)不思飲食的現(xiàn)象，這就是中醫(yī)上講的憂思傷脾的道理。如果這些壓在人心上的問題長期得不到解決，多好的飯菜也會成為人體的負擔.最好的解決辦法就是先打通經(jīng)絡,然后,多做戶外運動,讓氣血運動起來.

        以上3個方面闡述了人體沒有饑餓感就不要吃飯的原因。不是說不讓你吃飯了，而是說讓你等有了饑餓感再吃些營養(yǎng)均衡的飯菜，有饑餓感說明胃氣開始恢復，這時再吃飯不會對腸胃加重負擔，因為腸胃中的食物也消化完了。如果一個人長期的沒有饑餓感，是很危險的事.

        我個人在調(diào)理身體之前,長期沒有饑餓感.身體發(fā)胖的很厲害.經(jīng)過半年的調(diào)理,現(xiàn)在我的情況是,到了中午,有一種能吃下一頭牛的感覺.當然這只是打一個比方而已.這說明身體的狀況在變好.凡是缺少饑餓感的人,一定會感覺身體疲倦,頭腦不清.大家可以回憶一下自己年青的時候,是不是饑餓感很強,吃飯?zhí)叵?所以,保持你的飽感相當重要