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細數(shù)步行對骨關節(jié)健康的諸多益處
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-5-30 07:23
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許多新潮的青年人熱衷于辦張健身卡,然后一頭扎進健身房,其實室內健身存在著一定的局限性:
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第一,室內健身,空氣質量相對不如戶外,而空氣質量恰恰是人在運動時最重要的因素。
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第二,健身房內的景觀,大多是符合室內特點的,植物大多矮小、稀疏,而戶外健身,運動者能夠直接親近自然,運動時的心境必有所不同。
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第三,若是在健身的高峰時段去健身房,人員較擁擠,鍛煉者之間的社會距離和心理距離都比較近,在這種環(huán)境下進行運動容易分心,多數(shù)運動性損傷都是由于運動時精神不集中。
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第四,健身房內的管理若是做不到器械、更衣柜專用,或是消毒不及時,都會導致疾病傳播,尤其是傳染性軟疣(俗稱:水疣)比較常見。
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另外,從環(huán)保角度上看,健身房較戶外健身最大的缺點在于,其運行時占用了大量的電源——燈光照明、電視、SPA池、飲水機、泳池加熱、電腦網絡、電動器械……
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