那我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)自己的脊椎需要矯正了呢?

        第一個感覺就是脖子痛、腰痛、胸痛.

        很多白領(lǐng)人士都有這個毛病。這些病基本都是坐出來的病.如果你感覺身體不適,但又查不出問題來,你可以讓整脊的大夫看看,你是否有脊椎的毛病了.這么和你說吧,以電腦為職業(yè)的人,百分之百的脊椎都有問題,只是問題的輕重而已.我為什么能下這樣的結(jié)論,是因?yàn)槲艺埩苏箤＜襾砦覀児?做過普查而得出的結(jié)論.

        第二,按壓脊椎找病處.平趴在床上,讓人幫助順著你的脊椎一節(jié)一節(jié)的按壓,稍微有一定的力度,以被按壓著能承受為準(zhǔn).當(dāng)你按壓到相關(guān)的骨節(jié)的時候,一定會有痛疼的感覺,而這個地方的脊椎,應(yīng)該會有問題,那就需要正骨師幫助解決了.記住,脊椎很重要,很嬌貴,不要用力按壓.整脊,需要專業(yè)醫(yī)師操作,千萬不可胡來.

        如果我們脊椎病情不重,那我們自身如何保護(hù)脊椎呢?

        1.不要長時間一個姿勢工作,每隔一小時,就要起來活動一下,或者變換姿勢.讓脊椎有一個自然恢復(fù)的過程.

        2.遠(yuǎn)離空調(diào).千萬不要讓空調(diào)直吹你的后背,暫時你可能看不出問題,時間長了你就知道空調(diào)有多厲害了.

        3.做弓形板運(yùn)動.什么是弓形板?其實(shí)很多小區(qū)里的全民健身器械中都有這種東西,如果你覺得不方便,或者找不到這種器械,我在網(wǎng)上搜索了一下,有一種類似的產(chǎn)品,可以幫助我們恢復(fù)你脊椎的正常曲度.

脊椎舒緩架這產(chǎn)品,應(yīng)該對脊椎保健起到很好的作用

產(chǎn)品的大圖.人躺在上面有助于緩解變形的脊椎