睡了一覺，人休息了，但身體可沒有休息。干什么呢？排毒。毒從小便、從大便、從毛孔排出。因此，早晨起床后上廁所可以把一夜儲積的毒氣排空，自然身體健康。注意，這里說的時間是早晨起床，不是半夜。有些人每天半夜要起床上廁所小便，而且還不止一次。這是什么？是腎氣不足，不能氣化水液了，也就是俗稱的腎虛，是先天之本虧虛了。而先天之本管著我們的壽命，是父母精氣所化。不管任何病，如果你原來半夜不用起床小便，但在治療過程中出現(xiàn)了夜里要起床小便，那就表示你的腎氣傷了。你敢繼續(xù)接受這種傷腎氣折壽命的治療嗎？反之亦然，如果越治夜里起床小便的次數(shù)越少，那就要恭喜你了，因為你找到了正確的醫(yī)生，使用了正確的治療方法。大便要成形、色黃，沒有不消化的食物。

健康人：正常的情況下，您早上起來的第一件事就是要上廁所解大號。每天最起碼一次。您的大便應(yīng)該成形，大便之后會感覺很舒服、身體很輕松，沒有大不完的感覺。大便的過程應(yīng)該很容易。大便的顏色帶點(diǎn)黃。過了更年期的婦女，每天兩次大便為佳。

否則呢？最常見的是不每天大便，大便不在早上。為什么非要在早上？還記得我們?nèi)梭w的體檢官嗎？它5點(diǎn)鐘巡視肺臟部門之后就來到大腸部門了。在體檢官的督促下，大腸工作特別努力，一努力就容易出成果，效率就非常高。所以中醫(yī)認(rèn)為早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是最佳的大便時間。很多人都做不到，因為各種原因。但是如果您有可能，要嘗試自己在這個時間段去大便，一段時間之后就完全適應(yīng)了。

不是每天大便的人要分嚴(yán)重的情形。一般來說兩天一次大便的通過生活習(xí)慣的改變可以變成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更長時間，就要借助外援了。便秘中醫(yī)分兩種情形：幾天不大便也不感到疼的，和不大便兼有肚子疼的。中醫(yī)的判斷很簡單，不疼的人是因為腸胃蠕動太慢、不給力;而疼的人是因為腸子太干燥，移動路線不順暢，每一次摩擦都會疼。簡單吧？另外中醫(yī)生還有一些觸診的方法，按你肚子的不同穴位，問你這兒疼不疼啊。疼！哎，大便就堵在和這個穴位相關(guān)的地方。根據(jù)這些情況，中醫(yī)生就可以對癥下藥了，效果真是非常的棒！不原吃藥的人用針灸也可以幫助解決便秘的問題。

便秘的問題不解決也會導(dǎo)致很多其它問題。據(jù)倪師說，神經(jīng)病院的絕大多數(shù)病人都有便秘的問題。解決了他們便秘的問題，他們的病就好了一半了。我非常相信這個觀點(diǎn)，因為傷寒論多次提到便秘的腸臭氣會沖到腦部造成人的神經(jīng)失常。神經(jīng)病院的管理者不妨觀察一下病人的便秘情況。那個沒有便秘的，很可能是潛伏在里面的也說不定呢...

有人，特別是小女孩見得比較多，大便很難吧，大便的形狀像羊矢一樣一粒一粒的。中醫(yī)叫脾約。什么意思？就是你腸子的蠕動還有一個官在管，脾。脾有點(diǎn)不高興了，給小腸使了點(diǎn)絆子，小腸的津液不夠，大便在彎彎繞繞的小腸里太久就形成一粒一粒的形狀。所以說，我們?nèi)梭w器官協(xié)同作戰(zhàn)的同時，是沒有個人自由的，好像誰都可以管你一下。

很多人有痔瘡。家慧中醫(yī)的疾病查詢論述得非常好，大家可以去參照，這里不再贅述。

有人總是下痢。中醫(yī)也要看你下痢的時候有沒有疼痛和燒灼感來判斷下痢的性質(zhì)。這里的變癥相對多一些，中醫(yī)生需要臨陣分析。

有人的大便是黑色的，說明體內(nèi)有淤血，比如胃出血;也可能是藥物導(dǎo)致的排淤。后者是好現(xiàn)象。

第四個：是一天三到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。這里我是說的前提是正常飲水，每天要保證至少1升的飲水量。而且，每天睡前睡后都要飲一大杯水。小便排出了，表示腎的功能正常。如果你不停地小便，那就是腎病人。最常見的是腎陽不足，氣化不利，水液不能得到氣化，當(dāng)然就只好排出了。導(dǎo)致的結(jié)果是喝水不少，但全排出去，沒有得到應(yīng)有的利用。所以，表現(xiàn)上看病人是陰虛（水液不足），其實是陽的氣化不足，要扶陽才行。女人沒月經(jīng)可能是切除了或者更年期到了。我經(jīng)常跟病人講，你們女人啊，我寧可你們下痢也不可便秘，更年期在沒有月經(jīng)以后，你一天至少要有2次的大便，因為你身體還是會在制造奶水，奶水下面的管道封閉起來了，這個奶水還是會出來，沒有地方走，就要走大腸。所以要保持大便的通暢，我聽到女孩子便秘時，我頭就大了。如果沒有便秘，大便好，睡得好，代表你心臟沒有問題，絕對不會乳癌。

健康人：正常的情況下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因為流汗。小便的顏色是淡黃，早上起床后的第一次小便顏色深一些是正常的。小便的時候應(yīng)該沒有任何疼痛或者燒灼感。

否則呢？小便也是中醫(yī)辯證的重要依據(jù)。最常見的是尿頻，尤其是老年人，特別夜里老要起床上廁所，你說這個睡眠質(zhì)量怎么保證？很多人認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。非也！即使是老年人也不應(yīng)該老起夜。尿頻的最主要的原因是膀胱不夠熱。膀胱的熱來自后面的小腸。小腸在中醫(yī)里有著舉足輕重的地位，它和心臟一樣是非常熱的。它的熱來自心臟---通過一根大的動脈血管，心臟將熱注入小腸。膀胱在小腸熱的蒸騰下，里面的水就會有水氣，使膀胱像熱氣球一樣升騰起來，所以平常人在尿量積累的時候感覺不到尿意，而一旦小便時，小便的噴射力量很強(qiáng)，這就是來自膀胱的熱氣產(chǎn)生的力量。但是如果小腸的溫度低了，膀胱就不能像熱氣球升騰了。一點(diǎn)尿量就壓下來，病人就覺得要小便，可是小便時又滴滴答答的，因為膀胱里沒有熱的壓強(qiáng)形成噴射力。這種情況下，中醫(yī)就知道要加強(qiáng)小腸的溫度和蠕動力。你看，中醫(yī)的思維和治療是不是很簡單？但是效果卻是非常的好！

有的人小便非常清淡，也有的人小便很黃。這是寒熱的兩個極端。

有的人小便渾濁，屬于中醫(yī)的淋病范疇。淋病不見得是電影上說的那樣啊，在中醫(yī)生眼里，它就是一個病癥而已。

有的人一天小便兩三次而已，中醫(yī)生就會想，哎，水哪里去了？如果找不到合理的去處，那么水就會停留在體內(nèi)，病人或許會見浮腫。利小便是中醫(yī)的難度之一。中醫(yī)有很多方劑解決利尿問題。到病人肝腹水時，當(dāng)關(guān)鍵內(nèi)臟功能全面崩潰時，如何利尿就是中醫(yī)生的大謀略了。

黑芝麻在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品可長期服用，可補(bǔ)五臟，長肌肉，填腦髓，入腎，黑發(fā)效果也很好，很多網(wǎng)友已有顯效。九蒸九曬黑芝麻產(chǎn)自人杰地靈的太行山脈，左手是第八次，右手是第九次的哦，對比太明顯了，九蒸九曬差一蒸一曬都有巨大差別，芝麻雖小，除了黑皮里面還有白皮，再里面才是芝麻果仁，直接吃黑芝麻消化不掉，從腸胃走一遭人體不得其福反受其害 。這樣堅實致密的結(jié)構(gòu)，一遍蒸、炒無法充分制熟，所以我們聰明的祖先研制出了這樣一種制法——九蒸九曬（一般整道工序完成至少需要9-15天左右）！通過這種中藥炮制的方式制出的黑芝麻，外皮基本已經(jīng)脫落，制后的黑芝麻非常利于人體的吸收，已經(jīng)不再是當(dāng)初難于消化的黑芝麻了。。。