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BTV養(yǎng)生堂丁霞四季五味論養(yǎng)生全集
[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2010-9-21 09:58
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一到秋天,很多人就會出現(xiàn)一些不適的癥狀,這些不適可能有呼吸道的癥狀,開始出現(xiàn)咳嗽或者口舌干燥,另外還會出現(xiàn)一些胃腸道的癥狀,胃疼,甚至惡心嘔吐、腹瀉,這些癥狀都有,那么我們主要是在秋天養(yǎng)生,那就非常重要了。
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秋天對應的,在臟腑上對應的是肺,然后秋季主要的氣候特點對應的又是燥邪,另外肺有一些特點,比如說它開竅于鼻,它主皮毛。如果與顏色相對,秋天又是對應的是白色。在五行里面,肺對應的是金,另外肺是,它的肺氣是以肅降為主,往下降,這是它的順的一個方式,如果肺氣不降了上逆了就為咳,講到肺和金的對應,所以我們在養(yǎng)肺的時候,也可以通過其他的一些方式,比如說調(diào)大便的性狀也可以養(yǎng)肺,保養(yǎng)脾胃也可以養(yǎng)肺,但是秋天是一個養(yǎng)肺最好的季節(jié),同時秋天也是肺臟最容易受到邪氣干擾的一個季節(jié),所以這個季節(jié)我們一定要注重肺部的保養(yǎng)。
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有的人可能喜歡保養(yǎng)身體,所以經(jīng)常會做一些藥膳,粥也是藥膳的一種,可以用鮮生地,然后先熬湯,然后把渣子去掉,用熬出來的湯再加上粳米或者其他的一些米,根據(jù)自己的口味來熬粥,就有一定的滋養(yǎng)肺腎之陰的這樣的一個作用。可以用到50克到100克,因為它在用那個湯在熬粥。這個可以煎的時間長一些,比如說半小時、40分鐘。潤肺的作用很好,還能滋補腎陰。
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