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有什么別有病
中醫(yī)養(yǎng)生七大法讓你永遠都是“20歲”
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-20 08:38
【分頁導(dǎo)航】
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你知道:肝火旺盛,心神不寧,大概是現(xiàn)代職業(yè)女性的通病。閉目養(yǎng)神可以平心氣護肝臟,靜養(yǎng)心神,是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡單方便的保健方法。
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你不知道:中醫(yī)保健中有一句話,叫做養(yǎng)生貴在養(yǎng)神。忙了一天的工作,滿腦子都是報表、數(shù)據(jù)的職業(yè)女性們是不是已經(jīng)心煩神亂了呢,這個時候不妨試著閉目養(yǎng)神。頭是“元神之府”,排除外界干擾,放松心情,讓跑了一天的大腦處于靜止狀態(tài),對養(yǎng)肝、護氣、調(diào)理精神很有幫助。這個時刻,切忌讓累了一天的大腦再度想事情,不然無法達到解乏的效果,更別說保健了。
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健康半步行:對于辦公室里的職場女性,有3種情況最適合閉目養(yǎng)神:眼睛感覺干澀時;因無名火生悶氣時;記不住事情時。當(dāng)然,飯后也可以進行20分鐘閉目養(yǎng)神,這對肝臟有很好的養(yǎng)護作用。
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