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冬季泡腳養(yǎng)生助長壽 六法泡腳會折壽

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-31 09:55
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人老腳先老。從中醫(yī)角度講,人體穴位最密集的就是腳底,共有76個穴位。常做腳底按摩,能緩和人身體的疲勞緊張,延年益壽,增強精力,特別有助于改善睡眠狀況。日常在家里,洗完澡,泡完腳之后,可以自己按摩腳部。大致有三種簡單易行的方法。
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推法:腳底板上半部“人字形”下約1厘米處,為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發(fā)熱為止。
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功效:此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。
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壓揉法:腳底后跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發(fā)熱為宜。
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功效:此方法,對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
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刮法:腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節(jié)用力刮36次,至有酸痛感為宜。
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功效:對前列腺等疾病有一定幫助。
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