【byb.cn 人體管道工】近期我們連續(xù)做了幾期文章，解析了人體主要經脈最容易的堵點以及疏通方法，受到了廣大網友們的喜愛，詳情可參看后面的相關文章列表。今天，我們主要解讀足少陰腎經的堵點。

　　在以往的臨床實踐中，我發(fā)現腎經有兩個區(qū)域最容易堵，第一個是腳踝部，第二個是腹部。前者最容易導致腳冰涼和皮膚干裂，后者最容易導致慢性的聲音嘶啞，為了便于網友了解腎經走向，先上兩張圖：

　　腎經起自腳底的涌泉穴，止于胸鎖骨下方俞府穴，共計27穴。第一張圖，是我們經?？吹降哪I經循行路線圖，它可以清晰提供我們腳部的相關穴位，而第二張圖，則提供了我們腹部的相關穴位，剛好這兩張圖所重點展示的區(qū)域，就是最容易堵的地方，下面我們分別來解讀一下。

一、腳涼、足跟干裂

　　腳離心臟最遠，屬于肢體的末端，氣血通常不易到達。大家可以對比一下小嬰兒和老年人的腳，會發(fā)現有什么不同嗎？對，最大的不同是，小嬰兒的腳皮膚細膩紅潤，而老年人則粗糙干裂，何以至此？答案是經絡堵塞，氣血供應不足使然。

　　其實，人體衰老的過程，就是經絡一步步堵塞的過程。畢竟，心臟供血是有優(yōu)先級的，是按大腦－臟腑－四肢的順序進行的。我們都知道，人死亡的判斷標準是腦死亡，換言之，你即使心臟還在跳動，但腦供不上血了，就成植物人了，這和死人沒啥區(qū)別。同樣，如果一個人手、腳因傷病殘疾了，但其他部位是好的，人仍然可以活著。在剛結束的北京冬殘奧會上，大家都可以看到這點。當然，如果不發(fā)生什么意外，人體的衰老也會先從離心臟最遠的腳開始，這就是為什么我們常說，人老腳先老的原因，所以，透過一個人腳上皮膚的潤澤、肌肉豐滿狀況，就可對其健康和衰老有一個大致直觀的了解。

　　我們對腳的使用程度是除手以外最高的，可又有幾個人真正關心過腳的健康呢？可以說，腳是用的最狠，而照顧的最少的部位，如果不是定期要剪腳指甲，可能都不知道我們的腳長什么樣。可只要我們稍微給它一點點關照，身心就會立刻感受到回報，這就是為什么足療如此之火爆的原因。也正因為如此，不管是足底反射區(qū)理論，還是中醫(yī)穴位學說，都對腳與人體健康之間的關系，有了全新的認識。

　　其實，我們做足療捏腳之所以感覺非常舒服，最重要的一點是通過擠壓，讓我們沉積在肢體最遠端的氣血加速回流了。因為人是一個直立行走的動物，受重力的影響，氣血容易沉積在腳部，而我們要想讓氣血回流，形成一個完整的閉環(huán)循環(huán)起來，就需要通過肌肉的收縮，沿著一個個靜脈竇這種單向閥門，令氣血一級級的回流到心臟，從而完成人體的新舊代謝。

　　明白了這點，也就能很好地理解為什么適度的有氧運動以后，比如快走、慢跑、騎車、登山，你會感覺身體非常放松的原因了，因為通過腳對地的作用力而產生的反作用力，完成了對腳部、腿部肌肉的擠壓，促使了氣血的回流。但如果我們運動過度了，人體為了保證下肢有足夠的氣血來支撐運動強度，反而會導致氣血過多地向下肢集中，而心臟的供血反倒不夠用了，這也就解釋了人運動猝死的原因。所以，凡事無好壞，適度為佳。

　　那位問了，你說了這么多，和腎經有啥關系呢？別急，前面所述的所有內容，都是為了給本文的重點做鋪墊的。現在我們就開始說腎經足部區(qū)域經絡對人體氣血循環(huán)的重要性，先來看一段著名中醫(yī)師陳金柱的一段小視頻：

　　陳金柱在視頻中講述了一個血糖高的案例，患者自己和陳金柱都不認為是糖尿病，但就是血糖高。之所以如此，是年輕的時候受寒所致?；颊呤且晃簧虾５闹啵ズ邶埥链海?strong>小片字幕打的是宜春，這是錯誤的，宜春在江西）插隊，結果在四五月天干完農活時，光著腳在結了冰的水井邊沖腳，最后寒氣就從涌泉穴往上走，把經絡閉住了，導致血糖升高。

　　涌泉是腎經的首穴，也是井穴，涌泉涌泉，被稱為涌動的生命之泉，其重要性不言而喻。由于年輕時涌泉穴因受寒而閉塞了，因此患者吃什么降糖藥都不好使，但只要一喝白酒血糖就降下來，為啥呢？一喝白酒，氣血運行加快，把因寒凝閉塞的經絡暫時給化開了，所以血糖就下來了。但酒勁一過，化開的經絡又閉塞了，血糖就是這樣反復。這樣的例子我也遇到過一個，并詳細記錄在我的文章《男子為何總瘋狂出汗血糖高》一文中。

陳金柱講述單純血糖高的案例

　　很多人腳涼，可總找不到原因，也許是你小時候經常光腳在地上跑，或者經常光腳站在地磚、水泥地上做瑜伽、站樁，這種情況生活在南方地區(qū)的人很普遍。2019年3月下旬，我去福建莆田出差，住在客戶家里，發(fā)現他家的小孩全都光腳在屋里地磚上跑，大人也是光著腳不穿襪子，3月這個季節(jié)，雖然南方白天溫度比較高了，但其實屋里還是比較冷的，何況光腳在地磚上走。后來我才發(fā)現他家人為何總愛生病的原因竟然與此有關，畢竟寒從腳下起，這個案例寫在我的文章〈201903南巡經絡調理之旅①莆田站）詳情大家可以查詢一下。

　　為什么涌泉被稱為涌動的生命之泉呢？大家都知道，腎為先天之本，作強之官，伎巧出焉，因此它是生命的起源地。那么“涌”該如何解呢？大家都知道，腳離心臟最遠，氣血要疏布到這里不容易，而要想回流就更難，它需要靠腳對地面的反作用力，引起肌肉的收縮來推動氣血回流，所以你會發(fā)現，當我們每走一步時，都會對涌泉生產一個刺激，以加速氣血的回流，一步接著一步，就像泉水一股一股地往上涌動，故名。這時你就會發(fā)現，小朋友會不停地跑，而老年人則步履蹣跚，究其原因，當人體無法對涌泉產生足夠刺激，無法產生這種涌動時，生命也就快到了終結的時候了。所以，保護好腳底，不要讓它受寒，防止遇寒則凝，讓生命之泉源源不息地涌動是多么重要?。?

　　當然，腎經在足部區(qū)域不是只有涌泉一個穴重要，還包括了腳踝周邊及以上區(qū)域的三陰交穴。雖然三陰交的本穴是在脾經上的，但它同時又和肝、腎經相交，是一個著名的交會穴。在這個區(qū)域最怕的是受寒?，F在很多人不僅不愛穿襪子，而且為了美，雖然穿襪子，但穿的是那種船襪，這根本就起不到保護腳踝不受寒的作用，而很多的病，都是在不知不覺中受寒引起的。中醫(yī)為何強調“頭要涼，腳要熱"呢？是有道理的！

　　由此可見，對于足部這個區(qū)域腎經的養(yǎng)護，重點是要保暖，別讓它凍著，尤其是別讓涌動著生命之泉的泉眼涌泉凍上。除此之外，堅持泡腳和足底按摩，只要你腳上的皮膚看上去紅潤，就很完美了，大家自己對比一下吧！

客戶 男 61歲

二、慢性聲音嘶啞

　　腎經易堵的第二個區(qū)域是在腹部，大家看一下腎經的循行圖就明白了。這個區(qū)域的重點，主要集中在肚臍周圍的盲俞穴，你平躺在床上，如果腹部剛好有一條及以上條阻力線，就說明腹部的經絡堵住了，主要集中在了任脈、腎經、胃經這三條經脈上。

學員 男 29歲

　　大家從上面三張圖，可以明顯看到腹部的阻力線，這些大多是長其伏案工作用電腦形成的，有的線是死褶，有的是活褶，前者由于擠壓的時間長，所以刮痧按摩后也不太容易疏通開，后者疏通起來就相對容易的多。大家注意看一下第三張，也就是29歲學員這張圖，他的阻力線，最明顯的一條是在胸腹交界的地方，但肚臍處也有一條不是太明顯的，如果剛好有慢性聲音嘶啞情況，你就要重點把這里疏通開了，刮痧和按摩是最常用的手法，由于腹部按摩的手法太過于專業(yè)，在這里就不詳述了，并且這也不是能用文章就表達清楚的，必須手把手的現場教，還要反復實踐才行，為了掌握這門技術，我差不多學習、感悟、實踐了十年。

　　那位問了，為什么慢生的聲音嘶啞和腹部的腎經堵了有關呢？我們都知道，凡有此癥的人，口腔里的津液都不足容易口干，像長期用嗓之人，比如老師，播音員、演員、網絡主播等。中醫(yī)認為，唾為腎之液、涎為脾之液，也就是說，我們口腔中的唾液是脾腎之液構成的，粘稠的為唾，清亮的為脾，而脾腎肝三條陰經的經脈走向都是自下而上循行的，都主升。中醫(yī)認為，腎在下為水，心在上為火，如果心腎不能相交，腎水提不上來滋潤心火，你想想你經常用嗓，會不會嗓子冒煙嗓子啞呢？而這個堵點重點就在腹部腎經，但不僅限于此經，也包括了任脈、脾經。

　　在臨床上，我曾經調理好很多這樣的客戶，基本都一次解決問題，來的時候還是個啞嗓子，調理完了，嗓子立刻就亮了，可他們自己并沒有察覺，為啥呢？因為人聽自己的聲音，是通過骨傳導的，而聽外來的聲音是空氣傳導的，所以音質變化會不一樣。如果不信，可以在調理前后用手機錄一下你的聲音，然后放來聽一下就清楚了，因為這樣的聲音全是空氣傳導的了。所以，現在當遇到這類癥狀的客戶，在調理之前我都有把握和他說，調理完，我能讓你的聲音變明亮！

　　綜上所述，經常腳涼和慢性聲音嘶啞，有可能是腎經堵了。腎經最容易堵的區(qū)域有兩個，一個是在腳踝部，一個是在腹部。前者的重點是涌泉和三陰交穴，后者的重點是盲俞穴及周邊;在保養(yǎng)和疏通方法上，前者的是防寒保暖，泡腳和足底按摩;后者是保持坐姿端正避免久坐，坐著的時候盡量不要讓胸腹部彎曲過大，以及定期腹部按摩和刮痧。

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