?

　　傳統(tǒng)進補不適合現(xiàn)代人

?

　　記者咨詢了多位養(yǎng)生滋補方面的專家。他們表示，揚州人冬天常吃的肉制品、蔬菜等，這些食材是很普通的，吃了也補身體，但任何食物吃多了都不好，尤其是肉類，要掌握好量。還有一些人喜歡在冬天將各種有營養(yǎng)的食材都放在一個鍋里煲，這里就要注意各種食物之間是否有相克之道。另外，中老年人喜歡在家自制藥酒，藥酒里面必然有各種動植物藥材。擬選擇的藥材放在一起藥性是否相克？還是要慎選。

?

　　冬天進補分為食補和藥補;補劑或補藥分為溫、涼、寒、熱、平;進補的對象是虛癥，虛癥又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。所以，進補前最好征求一下專業(yè)醫(yī)師的建議，進補不能盲目跟風(fēng)，亂了套。

?

　　有專家還提出，以前人生活沒有現(xiàn)代人生活水平好。現(xiàn)代人可以頓頓有肉，營養(yǎng)豐富，甚至過剩，傳統(tǒng)的秋冬進補的養(yǎng)生方式，已不再適合現(xiàn)代人。調(diào)整心態(tài)、加強鍛煉、平衡膳食的綜合調(diào)理，才是最佳的強身健體、防病抗衰的養(yǎng)生方法。

?