關(guān)于失眠的話題，我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)很多篇文章，大家有空可以在這個(gè)鏈接中查詢：http://streetlaughs.com/doclist_12.aspx。中醫(yī)認(rèn)為，失眠，很大一部分的原因是心腎不交引起的。根據(jù)五行理論，心為火，腎為水，水克火。但是，現(xiàn)代人，由于欲望太多，壓力太大，因而心火大都很旺，使得有限的腎水，無(wú)法撲滅無(wú)限的心火，故而失眠。為什么小孩子大多能吃能睡呢？因?yàn)樾『⒆記](méi)有過(guò)多的欲望，腎水又很足。人進(jìn)入中青年以后，欲望越來(lái)越多，而腎水卻一天天的越少，失眠也就愈加嚴(yán)重了。因而，解決欲望過(guò)多，是解決失眠的最根本的途徑。

　　我們知道，臥則血?dú)w于肝。肝在人體里，是重要的解毒器官。我們白天工作一天了，到晚上，就要將人體的氣血流歸到肝藏進(jìn)行解毒。可有一些人，天天熬夜，使得肝臟沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行解毒，久而久之，對(duì)我們?nèi)梭w的傷害是很大了。有一些人，越到晚上越精神，五心煩熱（指兩手兩足心發(fā)熱，并自覺(jué)心胸?zé)幔?，睡覺(jué)時(shí)，也要將手腳伸到被子外面，這是典型的陰虛火旺之癥。說(shuō)明你的氣血此時(shí)仍然在身體的末端，而沒(méi)有回流到你的肝臟進(jìn)行解毒。

　　前面我們已經(jīng)了解到了，勞宮穴的一個(gè)重要的作用就是清心火，勞宮勞宮，勞作累了就要回到宮殿里休息，而神闕就是我們最原初的，最原始的宮殿。將雙手交叉疊放在肚臍眼上，用手心的勞宮穴，對(duì)準(zhǔn)肚臍進(jìn)行按摩（手與肚皮之間相貼，不作相對(duì)運(yùn)動(dòng)），男順時(shí)針，女逆時(shí)針。按摩一會(huì)兒，你就會(huì)覺(jué)得原來(lái)冰冷的肚子逐漸發(fā)熱，按著按著，慢慢你就會(huì)把腳縮回被子，開(kāi)始進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這時(shí)，你可以繼續(xù)保持著雙手疊放在肚臍上不動(dòng)，直到完全睡覺(jué)了為止......

　　此方法對(duì)于那些上床后難以入睡五心煩熱的人，有比較好的效果。一般而言，什么時(shí)候感覺(jué)肚子有熱乎勁了，什么時(shí)候，也就開(kāi)始入睡了。大家不妨堅(jiān)持一段時(shí)間試試。

　　至于文章開(kāi)頭昆叔的那種補(bǔ)氣方法，我分析，應(yīng)該是按摩師給病人實(shí)施氣功外補(bǔ)療法的一種吧?？傊?，勞宮對(duì)神闕，是助睡的好方法。