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別有病網(wǎng)評出2023十大健康新聞
[本站] 作者 :XJ 日期:2023-12-28 00:01
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九、馬拉松猝死頻發(fā),好心臟都跑壞了(11月)
【事件回顧】:北醫(yī)三院心內(nèi)科徐大夫近期在一個短視頻中講了由于“跑步成癮”,帶來的心臟病多發(fā)問題。
近期一段時間,徐大夫接觸了三個長期跑10公里,跑馬拉松的成績在3小時左右,年齡不大40歲上下的跑者。他們都是因為跑步,把原本好端端心臟跑出了問題,于是,來到徐大夫這里尋醫(yī)問診。
第一個人是一位教練。他的心臟倒是還沒有跑壞,胳膊、腿都還是挺好的,但是,他把自己心臟外面的主動脈給跑壞了。他找到徐大夫,在北醫(yī)三醫(yī)院做了一個主動脈的置換手術,換了根血管兒。
第二個人是一位每個月要跑300多公里的跑者。他跑得也很好,跑全程馬拉松的成績是3個小時。他的問題在于,由于跑步,把自己的心臟跑大了。他的心臟要比正常人大了20%——30%。他的右側心臟很大,心臟的某些肌肉像那種變形的健美運動員的肌肉一般。徐大夫通過核磁把他的問題查出來了。他對徐大夫說,跑步的時候很爽,但是跑完之后感覺到胸悶。
第三個人他跑馬拉松也是3小時多的水平。但是,他的心房超過了正常人的標準,引起了心房顫動。有研究報告顯示,適量的運動可以有效降低房顫等心律失常的發(fā)生風險。不過,運動一定要掌握好“度”,否則,過猶不及。但是,長期的高強度運動反而會增加房顫發(fā)生風險。運動與房顫表現(xiàn)出一種U型關聯(lián),即長期缺乏運動和過量高強度運動,都會增加房顫發(fā)生風險。發(fā)表在了《Br J Sports Med》雜志上的研究報告顯示:在沒有心血管危險因素人中,運動員發(fā)生房顫的風險是非運動員的3.66倍;在55歲以下人中,運動員發(fā)生房顫的風險是非運動員的3.60倍;在55歲以上人中,運動員發(fā)生房顫的風險是非運動員的1.76倍。此外,與耐力運動相比,混合運動發(fā)生房顫的風險更高。自行車運動發(fā)生房顫的風險相對最高,其次是跑步、徒步運動、游泳,滑雪相對最低。
徐大夫說他自己萬萬沒想到的是,如今,國內(nèi)這么多人成天都在跑馬拉松,結果跑出了心臟勞損,跑出了心臟病。本來這些人都是一個個好端端的健康人,心臟好好的,沒有毛病。結果,很多健康人玩命一樣地跑馬拉松,根本就不講科學,把一顆好心臟跑壞了,把自己跑成了心臟病。面對眼前的這種現(xiàn)狀,徐大夫也顯得有點無奈:“你說我說什么好呢?”徐大夫說,他作為一個心血管大夫,非常希望所有的人都能跑步,通過科學的訓練方法讓每一個普通人都能跑起來,還能跑出好成績。但是,對于“跑步成癮”帶來的危害和風險,每一個跑者要給以足夠的重視。每個人都應該是自身健康的第一責任人,保護好自己的健康才是最重要的。
【別有病網(wǎng)點評】:從中醫(yī)的角度來看,凡事都有一個度,既不能太過,也不能不及,中和、中庸才是最符合中醫(yī)哲學。跑馬,對于多數(shù)人來說,都已經(jīng)超過了身體的極限,跑馬上發(fā)生猝死的案例,不是一個兩個。很多人跑馬,更多是為了炫耀,為了發(fā)朋友圈來證明自己有多強,已經(jīng)背離了運動的初心。就和現(xiàn)在很多小視頻,挑戰(zhàn)內(nèi)蒙根河零下40-50度極寒天氣生存是一個道理,好聽的是磨煉意志,不好聽的,就是為了博流量而無所不用其極。
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