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　　如果你能一步踏上2個(gè)臺(tái)階，那么恭喜你！這說(shuō)明你的身體柔韌性還保持得不錯(cuò)。大部分人以為柔韌性和健康沒(méi)有直接關(guān)系，但事實(shí)并非如此！柔韌性其實(shí)是保持年輕的最大秘訣！因?yàn)榱己玫娜犴g性能預(yù)防年齡帶來(lái)的淋巴循環(huán)減退。每天早晚做3分鐘的全身伸展運(yùn)動(dòng)就能修煉身體柔韌性。