【byb.cn 人體管道工】最近，連續(xù)寫了春病的幾篇文章，還是較受關(guān)注的，尤其是《驚蟄 一大堆的陳病被勾出來》，獲得了37個(gè)贊，這在近期文章中還是比較少見的。這篇文章將春季“發(fā)陳”這個(gè)比較抽象的概念，和我們在這段時(shí)間經(jīng)常出現(xiàn)的一些病癥之間，做了一個(gè)系統(tǒng)的梳理和歸納，指出這些都是人體的一種自潔行為，并從醫(yī)理上做了通俗的解釋，相信這也是網(wǎng)友們比較認(rèn)可的原因。

　　就我觀察發(fā)現(xiàn)，有一些人的這種自潔行為，包括了打噴嚏、流鼻涕、吐痰等，而這些癥狀，通常都集中發(fā)生在早上想床這個(gè)階段。像我，早起會(huì)瘋狂吐10~20口痰，然后在大便的時(shí)候，還會(huì)瘋狂流清鼻涕。而有些人早起則會(huì)狂打10多個(gè)噴嚏，打得震天響，甚至隔著一層樓都能聽得見，那該如何解釋這種現(xiàn)象呢？

　　大家發(fā)現(xiàn)沒有，當(dāng)我們?nèi)胨瘯r(shí)，體溫會(huì)逐步降低，而當(dāng)睡醒時(shí)，體溫會(huì)增高。據(jù)資料顯示：正常人體溫凌晨最低，傍晚最高。人的體溫會(huì)受到諸多因素影響，但在大腦體溫中樞調(diào)節(jié)下保持相對(duì)恒定，變化也有一定的規(guī)律。具體如下：凌晨（約2～4點(diǎn)）：身體處于睡眠狀態(tài)，新陳代謝明顯減慢，體溫開始下降，并處于最低值。早晨起床(約6～8點(diǎn)）：剛起床后活動(dòng)量有所增加，再加上進(jìn)食，體溫逐漸升高。午餐后（約12點(diǎn)）：隨著室溫逐漸升高，也經(jīng)過一上午的工作或者學(xué)習(xí)，體溫會(huì)隨著基礎(chǔ)代謝和環(huán)境溫度逐漸升高。午后（約16～17點(diǎn)）：下午三點(diǎn)以后外界的溫度雖然略有降低，但人體處于高代謝狀態(tài)，體溫也處在最高峰。夜晚（19點(diǎn)后）：太陽落山，環(huán)境中的溫度也會(huì)逐漸下降，人的運(yùn)動(dòng)和代謝也會(huì)逐漸的減少使得體溫開始降低。人的體溫雖然在不斷變化，但24小時(shí)內(nèi)溫度差不會(huì)超過1攝氏度，一旦出現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。

　　如果從中醫(yī)的角度來看，23－1點(diǎn)，膽經(jīng)當(dāng)值;1－3點(diǎn)肝經(jīng)當(dāng)值;3－5點(diǎn)肺經(jīng)當(dāng)值;5－7點(diǎn)大腸經(jīng)當(dāng)值;7－9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)值......，所以，人體在夜間的時(shí)候，主要做的是修復(fù)工作，就像一間超市，會(huì)在晚上做盤點(diǎn)、補(bǔ)貨一樣，這樣第二天早上一開門，就會(huì)有一個(gè)比較好的購物環(huán)境。

　　人體這種修復(fù)工作都是在夜間進(jìn)行的，當(dāng)我們睡醒之后，陽氣開始升發(fā)（這從體溫上也可以觀察到），就有能力該將體內(nèi)的垃圾和廢物清理出體外，所以，不管這個(gè)時(shí)候是打噴嚏、流鼻涕、吐痰、都是一種自潔行為，你想想，就像有尿要撒，有尿要拉，你吐出了一堆痰，流出一堆的鼻涕，打出10多個(gè)噴嚏，總比它堆在體內(nèi)要好吧？！特別有意思的現(xiàn)象是，邊大便邊流鼻涕，這可是妥妥的肺與大腸相表里的體現(xiàn)（肺開竅于鼻）。所以，不要將日常的這些自潔行為，歸結(jié)為生病了，這其實(shí)，恰恰說明你的身體是非常健康的，有能力自潔。當(dāng)然，從另一方面來說，也說明你的體內(nèi)的垃圾和毒素也多，這種現(xiàn)象，有點(diǎn)像青春痘，為何小朋友和老年人不長痘，是因?yàn)樾『Ⅲw內(nèi)的毒素不多，而老人是毒素多，但失去了這種自潔能力。所以，如果你睡覺時(shí)沒有受寒，可能早起也不會(huì)打噴嚏;如果你的飲食很清淡很有機(jī)，少油少鹽少糖，可能你的痰也會(huì)少;如果你白天沒有受寒，可能早起也不會(huì)邊大便邊流清鼻涕。因?yàn)槲叶旖?jīng)常滑雪，難免會(huì)受風(fēng)寒。我觀察了一下，很多的雪友都是邊滑雪邊流清鼻涕。其實(shí)，這些都是人體正常的排寒行為，能夠及時(shí)將風(fēng)寒排出，而不至于讓其聚積至肌肉、內(nèi)臟、骨髓。

　　有些網(wǎng)友會(huì)覺得，自己身體寒濕很重，但卻沒有我說的這些自潔現(xiàn)象。如果是這樣，則說明你的陽氣不足，無法完成這種自潔行為。那怎么知道你的陽氣是否足呢？就看看你手指甲的半月痕，如果你十個(gè)手指都沒有，則說明你的陽氣被完全閉住了。

　　那該如何提升陽氣呢？每個(gè)人有不同的方法，可根據(jù)自身的情況來選擇。我們都知道，動(dòng)則生陽，也就是說，如果你經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)大大提升陽氣;另外，從飲食上，盡可能的不吃垃圾食品，少油沒鹽少糖，烹飪方法，多采取蒸煮燉，少油炸少炒菜;從起居上，一定不要熬夜，前面已經(jīng)說了，晚上是人體自身修復(fù)的時(shí)間，如果你晚上熬夜，則會(huì)失去了這種修復(fù)機(jī)會(huì)，如果累積到一定程度，身體必將出現(xiàn)大問題。

　　而我現(xiàn)在通常的做法是，有時(shí)間有能力就運(yùn)動(dòng);沒有，則是每天飯后必定要在按摩椅上躺差不多45分鐘，這種情況，已經(jīng)持續(xù)了近一年了，我現(xiàn)在半月痕保持的非常好，身體也感覺很有活力，所以，有條件的朋友，我還是建議家里買一個(gè)按摩椅，也沒多貴，我那個(gè)就3000多點(diǎn)。畢竟，后背主一身的陽氣，并且后背膀胱經(jīng)上有很多的俞穴，五臟六腑都有相應(yīng)的出口，經(jīng)常做后背的按摩、刮痧、拔罐，會(huì)及時(shí)將體內(nèi)的毒素通過這些俞穴排出，然后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己也開始有自潔現(xiàn)象了，就是前面說的打噴嚏流鼻涕吐痰......

　　要相信人體是智能的，是有自潔行為能力的。做別有病網(wǎng)16年了，大家發(fā)現(xiàn)沒有，我不做廣告，不賣東西，我介紹給大家的方法，基本上都是不吃藥的方法，是能少花錢就少花錢的方法。我個(gè)人沒有什么經(jīng)濟(jì)利益和企圖，只是想把我的養(yǎng)生方法分享給大家，信不信，就靠你的悟性了！