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　　人生活在天地之間，六合之中，是整個世界的一部分，人與自然環(huán)境是一個整體。首先要做到順時養(yǎng)生，順應氣候與陰陽的變化規(guī)律，從精神、起居、飲食等各方面綜合調(diào)養(yǎng);其次注重調(diào)神養(yǎng)生，尤其在現(xiàn)代社會，社會壓力大、信息量廣，更要保持心理平衡，不過度悲喜，適度緩解心理壓力，以達“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”;再次，性養(yǎng)生是養(yǎng)生之本，其重大意義在于協(xié)調(diào)人體的陰陽平衡，惜精護腎，顧護人體生命之本;此外，重視飲食調(diào)養(yǎng)，利用食物的屬性合理膳食，可有效調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，保持健康;最后，傳統(tǒng)健身養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、針灸推拿養(yǎng)生等，也在現(xiàn)代社會發(fā)揮著積極作用。

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