?

　　肝臟有藏血之功能。肝在體表的代表器官是眼睛，人的視力主要依賴于肝血的滋養(yǎng)。當肝血充足時，視物清楚，眼睛明亮，如果肝血不足，不但視物不清，還會有兩目干澀、疼痛感，即使睡眠也難以緩解。

?

　　提示：一天中肝臟最強的時間是凌晨1點-3點，我們最該做的就是睡眠，給肝臟創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境;肝臟最弱的時間是下午13點-17點，所以最好把讓眼睛辛苦的工作安排在上午。到了下午，每工作一小時，要讓眼睛休息5分鐘。

?

　　Tips:一年中最佳的養(yǎng)肝季節(jié)是春天，即立春到立夏。春天養(yǎng)肝可天天堅持做“噓”字功，方法是，兩腳自然分開站立，采用腹式呼吸，用鼻吸氣，用口呼氣。吸氣時兩唇輕合，舌抵上顎，呼氣時收腹、提肛，同時發(fā)出“噓”音。這個方法適宜早晚各做一次。