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　　一聲春雷炸響，驚動了蟄伏中的小動物們，太陽從黃經(jīng)慢慢行走，來到赤道的上方，平分了晝夜、寒暑，至此實現(xiàn)了氣候上的“陰陽平衡”，這個時候，好好調(diào)養(yǎng)一下，身體也能達到陰陽平衡的狀態(tài)！

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　　●驚蟄（3 月6 日）的節(jié)氣特點：

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　　俗話說得好：“春雷響，萬物長”。驚蟄這個節(jié)氣的到來，意味著全年的勞作正式開始。大部分地區(qū)驚蟄節(jié)氣平均氣溫一般為12℃~14℃，較雨水節(jié)氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。不過驚蟄雖然氣溫升高迅速，天氣卻多變。影響我國的天氣系統(tǒng)就像匆匆的過客，冷暖空氣交替頻繁，冷空氣尚存余威，有時還會長驅(qū)直入;暖空氣與日俱進，勢力漸強。二者輪番登場，上演著一幕幕冷暖交替、陰晴雨雪的天氣短劇。如果在北方，甚至還能體會到漫天的沙塵飛舞。

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　　●春分（3 月21 日）的節(jié)氣特點：

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　　春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。太陽在一年中，只有兩次直射在赤道上，春分即是其一。從中醫(yī)上來講，春分是一個非常重要的節(jié)氣，因為這一天平分了晝夜、寒暑，從氣候上達到了“陰陽平衡”，因此這一節(jié)氣最適合人們運用陰陽平衡規(guī)律，調(diào)養(yǎng)身體，順應(yīng)氣候，使身體達到陰陽平衡的狀態(tài)。

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　　●三月節(jié)氣養(yǎng)生重點：調(diào)理月經(jīng)周期

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　　與二月所不同的是，到了三月份的時候，天氣一天天更加暖和起來，萬物生機也更加旺盛。三月仍屬春季，其臟在肝。中醫(yī)認為肝臟具有“統(tǒng)血，藏血，運營周身之血”的功能，月經(jīng)屬血，這個時候調(diào)理月經(jīng)自然從肝入手。只有讓陰血充足了，肝氣能夠有所深藏，才能保證女性月經(jīng)周期的正常。

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