【byb.cn 】（來源：生命時報）充足睡眠是認知健康的保障，但發(fā)表在美國神經病學學會期刊《神經病學》上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，高齡老年人如果睡得太多，尤其是白天嗜睡，反而可能是癡呆癥的早期信號。

　　陳林烽

　　《生命時報》 2025-04-01 第1884期 第3版

　　美國加州大學舊金山分校研究小組以733名平均年齡83歲的老年女性為研究對象，要求參試老人佩戴手腕監(jiān)測裝置以收集運動和睡眠相關數(shù)據(jù)，特別是夜間睡眠時長和質量、白天小睡情況，以及晝夜節(jié)律變化。研究開始時，參試者均未出現(xiàn)輕度認知障礙或癡呆癥跡象。5年隨訪期間，164人確診輕度認知障礙，93人確診癡呆癥，56%的老人睡眠模式發(fā)生很大變化。研究人員據(jù)此將參試者分為三組：甲組穩(wěn)定睡眠、乙組夜間睡眠變差（質量和時長都下降，午睡時長有所增加）和丙組嗜睡增加（白天和夜間睡眠時長顯著增加）。對比結果顯示，白天嗜睡的老人罹患癡呆癥的風險增加一倍。調整年齡、教育狀況、糖尿病和高血壓等因素后發(fā)現(xiàn)，白天嗜睡老人罹患癡呆癥的風險，仍是睡眠穩(wěn)定老人的兩倍。

　　研究人員表示，盡管新研究并未證明睡太多會導致癡呆癥，但明確顯示了白天嗜睡等睡眠變化與認知能力下降的密切關系，具體關聯(lián)機制仍需進一步研究。