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光腳踩黃豆排毒效果佳　讓你越活越年輕

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[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-4-14 09:33
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?練習踮腳走路

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　　分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強肌肉力量與關節(jié)穩(wěn)定性，預防日常出現(xiàn)的踝關節(jié)扭傷的情況，但在初期練習時一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練后再慢慢放開。

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