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復旦抗癌女教師反思:熬夜=慢性自殺

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-17 09:38
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我十多年來的習慣就是晚睡。我基本上沒有12點之前睡過覺。學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,與此同時,聊天、網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厲害的時候通宵熬夜,平時的早睡也基本上在凌晨1點前后。
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后來我得了癌癥,開始自學中醫(yī),看《黃帝內(nèi)經(jīng)》之類,知道了按時睡覺的重要性:23點~凌晨1點子時,膽經(jīng)當令;1點~3點丑時,肝經(jīng)當令。當令是當值的意思,也就是說這些個時間,是這些器官起了主要的作用。得病之后我安生了,說實話,客觀情況是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰著脖子用吸管,更不要說熬夜蹦迪。因此我每天都睡得很早,起居很有規(guī)律。
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非常神奇的是,別的病友化療會肝功能越來越差,我居然養(yǎng)好了,第二次化療,肝功能竟然恢復了正常,所以我有幸活了下來??梢?,“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。我們應該在能控制的時候多控制,在能早睡的時候盡量善待自己的身體。有些娛樂,電影也好,K歌也罷,想想無非是感官享受,過了那一刻,都是浮云。
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惟一實實在在的,是你健康的身體。
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