?

　　我十多年來的習(xí)慣就是晚睡。我基本上沒有12點(diǎn)之前睡過覺。學(xué)習(xí)、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在凌晨1點(diǎn)前后。

?

　　后來我得了癌癥，開始自學(xué)中醫(yī)，看《黃帝內(nèi)經(jīng)》之類，知道了按時(shí)睡覺的重要性：23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)子時(shí)，膽經(jīng)當(dāng)令;1點(diǎn)~3點(diǎn)丑時(shí)，肝經(jīng)當(dāng)令。當(dāng)令是當(dāng)值的意思，也就是說這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。得病之后我安生了，說實(shí)話，客觀情況是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰著脖子用吸管，更不要說熬夜蹦迪。因此我每天都睡得很早，起居很有規(guī)律。

?

　　非常神奇的是，別的病友化療會(huì)肝功能越來越差，我居然養(yǎng)好了，第二次化療，肝功能竟然恢復(fù)了正常，所以我有幸活了下來?？梢?，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。我們應(yīng)該在能控制的時(shí)候多控制，在能早睡的時(shí)候盡量善待自己的身體。有些娛樂，電影也好，K歌也罷，想想無非是感官享受，過了那一刻，都是浮云。

?

　　惟一實(shí)實(shí)在在的，是你健康的身體。

?