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七個(gè)長(zhǎng)壽新觀點(diǎn):喝粗茶 做個(gè)“懶”人

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-6-1 07:32
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一份對(duì)哈佛大學(xué)畢業(yè)的7841位男生的調(diào)查表明,食用巧克力及糖果的人,無(wú)論他們愛吃的程度如何,都比不食用者的壽命長(zhǎng)一年。
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黑巧克力(包含超過(guò)70%的可可)是一種復(fù)合食物,其中含有多種抗氧化劑,能有益心臟、平穩(wěn)血糖、緩解壓力,每天食用量控制在10—20克效果最佳。
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調(diào)查還顯示,那些“適量”吃糖果的人,也就是1個(gè)月吃1—3塊條形糖,效果最好,死亡危險(xiǎn)率比不吃糖的人低36%。
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日本著名長(zhǎng)壽縣、紅糖產(chǎn)地沖繩縣的老人,就有每天喝一杯紅糖水的習(xí)慣。所以,老人在吃糖時(shí),不妨適量選擇紅糖。但消化不良者和糖尿病患者應(yīng)慎食。
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