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白領(lǐng)族穴位養(yǎng)生壓公孫穴健脾胃

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-6-7 10:03
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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  【byb.cn】?(摘自:人民網(wǎng)天津視窗)調(diào)查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問(wèn)題是:腸胃、頸椎腰椎不適和失眠。

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  中醫(yī)專(zhuān)家為辦公族畫(huà)出了健康穴位圖,教您預(yù)防保健。而且專(zhuān)家也指出,這些穴位以及按摩方法同樣也適用于老年人以及其他人群,有時(shí)間都可以多多自我按摩和保健。

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  白領(lǐng)吃飯常常不規(guī)律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對(duì)脾胃有幫助。

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  怎么找?公孫穴在足內(nèi)側(cè)緣,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉際處。

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  怎么按?在辦公室取坐姿,兩手拇指分別按住該穴位,深呼吸漸漸用力揉按20~30次,每次每穴按壓5~10分鐘。

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