揭秘齊白石大師養(yǎng)生五個(gè)訣竅
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【byb.cn】?(摘自:人民網(wǎng))蜚聲海內(nèi)外的著名國畫大師齊白石(1863年~1957年),作畫之余堅(jiān)持鍛煉身體,故年近百歲之時(shí),仍精力充沛,揮毫不止。白石老人的養(yǎng)生有獨(dú)到之處,歸納為“養(yǎng)生五絕”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。
白石老人一生恪守保養(yǎng)身體的“七戒”。
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一戒飲酒 白石老人認(rèn)為飲酒有害健康,除有時(shí)飲少量葡萄酒外,平時(shí)從不飲酒。
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二戒空度 “人生不學(xué),苦混一天?!卑资先嗣刻炖L畫不止,不讓時(shí)光虛度。他逝世前一年仍作畫600余幅。
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三戒吸煙 白石老人不吸煙,家中亦不備煙。
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四戒懶惰 白石老人堅(jiān)持自己料理生活,如補(bǔ)衣、洗碗、掃地等活,都親自去做。
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五戒狂喜 他的畫經(jīng)常獲大獎(jiǎng)或被選人國際畫展,他隱樂于心,平靜坦然對待,毫無狂喜之態(tài)。
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六戒空思 白石老人認(rèn)為空思空想無益健康,還會(huì)陷入雜亂無章的憶舊中,不能自制。
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七戒悲憤 白石老人泰然處世,始終保持平靜樂觀的人生態(tài)度,既不大喜過望,也不大悲大泣。
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中醫(yī)病因?qū)W認(rèn)為,七情是人體對客觀事物的不同反映,在正常的活動(dòng)范圍內(nèi),一般不會(huì)使人致病,只有突然強(qiáng)烈或長期持久的情志刺激,超過人體正常生理活動(dòng)范 圍,使人體氣機(jī)紊亂,陰陽氣血失調(diào),才會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。七情致病直接影響有關(guān)臟腑而發(fā)病。白石老人能注重情志調(diào)養(yǎng),則臟腑氣機(jī)升降調(diào)和,乃“陰平陽秘, 精神乃治”。
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