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花溪:呼吸操要領(lǐng)揭秘

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[網(wǎng)友] 作者 :管理員 日期:2011-7-22 08:23

  【byb.cn 管理員】 編者按:關(guān)于呼吸操,很多網(wǎng)友在練習(xí)中遇到了不小的問題,其中就包括了花溪的粉絲磊。既然磊會遇到問題,肯定其他網(wǎng)友也會有,因此,花溪再次就呼吸操的練習(xí)要點寫出來,供網(wǎng)友們參考。


  前幾天。磊到宜昌來,我讓他把呼吸操練給我看看。他把架勢一擺,我發(fā)現(xiàn)他做錯了?,F(xiàn)在有很多網(wǎng)友都在練習(xí),估計很多都有不對的地方,今天把練習(xí)的竅門再給大家說說。


花溪:呼吸操要領(lǐng)揭秘


  這是太上醫(yī)家功第一節(jié),這一節(jié)只是要求我們?nèi)腱o。為何總是強調(diào)入靜?因為靜太難得了。你看看每天有多少人抑郁,有多少人煩惱,唯有靜下來才可以知道自己真正的需求。宇宙萬物都是靜態(tài)的生長,靜態(tài)是生命功能的一種狀態(tài)!


  老子說:“萬物蕓蕓,各歸其根。歸根曰靜,靜曰復(fù)命。”意思是說,根是萬物生命的來源,回歸根才是靜,能靜才回歸生命。這就是講靜態(tài)的重要。


  當(dāng)我們有問題解決不了的時候,常常會在安靜的時候,不經(jīng)意之間出現(xiàn)靈感,就像一杯水,攪渾的時候什么也看不清楚,等沉淀下來,一切能看透!所以,每天能入靜一會,將是人生莫大享受!入靜,才能創(chuàng)造奇跡!


  那怎樣才能練好呼吸操呢?主要有三條:


  首先,站姿要正確。襠要圓,怎樣才能做到呢?當(dāng)我們兩腳分開與肩同寬時,腳尖別往外轉(zhuǎn),也就是別呈外八字,那樣髖部沒有打開,腳尖往內(nèi)收一點,變成稍稍內(nèi)八,這時你再感覺一下,是不是不一樣了?


呼吸操標(biāo)準姿勢


  其次,腋下要打開,打開是什么樣的呢?我們來想想當(dāng)我們立正的時候,手臂是緊靠著身體兩側(cè)的對嗎?這時,我們的腋門是閉住的,也就是胸給閉住了,腋門就相當(dāng)于胸的門,閉住以后,中氣就不能四射,就不能到手三陰手三陽,貫穿上下。怎樣打開?很簡單,只要掌心向后,腋門就打開了。打開后,一股力量就會到達手指尖。


  再次,微微下坐的時候,身子往后仰一點,頭往上一頂,人就會感覺很舒服了。這時人體力量在哪呢?力量在股四頭肌上,重心再稍微往前移一點點,腳就抓地了。其實站的是自由樁,當(dāng)身體內(nèi)氣機鼓蕩的時候,人會不由自主晃動,我們會覺得非常舒服。


  有很多網(wǎng)友聽到松的時候不知該怎么做。當(dāng)導(dǎo)引詞松到哪里,我們眼睛就看到哪里,當(dāng)那幾聲大聲的空和松的時候,我們是從頭到腳徹底放松的。


  呼吸操最大的特點就是不需要管呼吸,不需要過多意念,站著聽就好!道家的功法一定有道家的精髓!這一節(jié)叫清凈無為式,別搞復(fù)雜了!有的人說我不能集中思想,總喜歡想別的,想就想吧,別管它,每天站著聽一會兒,給身體一個休息的空間,讓身體真正入靜,放松下來,完全恢復(fù)到嬰兒的狀態(tài),腦筋是清楚的,是快樂的。靜涵蓋了很多無窮的力量。-


  生命的根本是在寧靜中恢復(fù)的。-要真的在靜的狀態(tài),那時所有的快樂痛苦都忘了,沒有了身體,人和宇宙合一了。這就是練呼吸操需要達到的境界!


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