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??????? 注意：這里主要是告訴大家一些緩解便秘的方法，并不代表我主張經(jīng)常喝酒。我只提供方法，是否選用，選用哪一種方法，自主權(quán)都在讀者諸君。

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　　酒精（乙醇）除刺激（先興奮后抑制）神經(jīng)系統(tǒng)外，對胃腸道也有較強(qiáng)的刺激作用。其中酒精刺激腸蠕動的作用非常明顯，尤其是飲酒量較大時。

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　　不論喝白酒還是喝啤酒，促進(jìn)腸蠕動，從而緩解便秘的效果都是比較顯著的。白酒酒精含量高，對胃腸道刺激強(qiáng)。啤酒雖然酒精度數(shù)低，但含水量大，如果再加上低溫（冰鎮(zhèn)涼啤酒），刺激腸蠕動的效果更為顯著。

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　　但凡我介紹過的方法，我本人都曾經(jīng)嘗試過。根據(jù)本人的經(jīng)驗，葡萄酒通便的效果明顯不如白酒或啤酒。

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　　至于到底喝多少啤酒或白酒才會出現(xiàn)通便效果，這個數(shù)量目前還沒有統(tǒng)一的建議。我估計個體間差異很大，因人而異。

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　　我再重申一次，大量飲酒有害健康。那些從來不喝酒的人，我不建議用喝酒的方法治療便秘——但喝酒的確能治療很多人的便秘。

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