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有什么別有病
名醫(yī)十二字功法叫板“短信脖”
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-11-1 08:12
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??? “好了傷疤忘了疼”是很多病人的共同特點(diǎn)。尤其是頸椎病,這種慢性的、退行性的疾病。一旦治愈,很容易又陷入以前的不良生活習(xí)慣,導(dǎo)致頸椎病復(fù)發(fā)。
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??? “頸椎病是一個需要終身治療的疾病。 ”施杞教授強(qiáng)調(diào)說。
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??? 現(xiàn)在不少高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等病人開始認(rèn)識到自己的疾病需要終身治療,即使沒有癥狀,也需要定時(shí)服藥,頸椎病等骨退變性疾病(包括腰椎病、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥等)也一樣。
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??? 防治頸椎病,做到 “4要4不要”。生活作息要正常,頸部要保暖,心情要舒緩愉快,鍛煉要經(jīng)常鍛煉;不要過度疲勞,不要長時(shí)間低頭,不要吸煙,盡量不要讓咽炎發(fā)作。需要提醒的是,尼古丁越多,造成咽喉壁的小血管病變越厲害,引起頸椎病復(fù)發(fā)的可能性就越大。
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??? 至于手機(jī)短信族和游戲族,不妨每隔幾分鐘抬起頭,正視前方;往下拉下巴,盡量靠近頸部;在將手臂放在兩側(cè)的同時(shí)轉(zhuǎn)動肩膀,提高肩部血流量;使用電腦和手機(jī)時(shí),盡量坐直。
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