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BTV養(yǎng)生堂張建中健康始于足下全集

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2011-11-24 11:01
【分頁導(dǎo)航】

 

  【byb.cn】 2011年11月19、20日,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院骨科教授,主任醫(yī)師張建中做客BTV養(yǎng)生堂節(jié)目,聊聊健康始于足下,精彩節(jié)目,敬請收看~

 

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張建中

 

  張建中,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院骨科教授,主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師

 

  北京同仁醫(yī)院外科主任,骨科主任,足踝外科矯形中心主任

 

  中華骨科學(xué)會足踝外科學(xué)組委員

 

     曾在美國巴爾地摩聯(lián)合紀(jì)念醫(yī)院足踝外科中心進修,回國后應(yīng)用當(dāng)前世界最先進的足踝外科理論和技術(shù),在北京同仁醫(yī)院骨科建立了國內(nèi)首家足踝外科??崎T診,并成立了足踝外科專業(yè)組。于2006年建立了由足踝外科、足部護理、足踝支具和足踝康復(fù)四位一體的足踝外科矯形中心,是目前國內(nèi)少數(shù)專業(yè)從事足踝外科工作和研究的專家之一。主要診斷治療足踝部各種疾病,如足踝部骨折脫位,韌帶損傷,神經(jīng)損傷,肌腱斷裂等;先天及后天性畸形:扁平足、高弓足,馬蹄內(nèi)翻足,拇外翻,錘狀趾等。

 

  門診時間:    每周二、四上午
 

  咱們常說“千里之行,始于足下”,“足是人體的第二心臟”。由此可見足對于我們每個人都是非常重要的。劉翔的腳有了病,不能參加奧運會,姚明的腳有了病,不能參加NBA的比賽。除了運動員,我們每個人都應(yīng)該重視自己的腳。

 

  足部的疾病較多。有人做過統(tǒng)計:70%的人的一生中有過腳病。比如腳部皮膚病變,真菌感染引起“腳氣”;腳還可能受到各種損傷,引起骨折和肌腱的斷裂;腳部也可能發(fā)生腫瘤,還可以發(fā)生骨髓炎或結(jié)核;腳還可以發(fā)生先天性或后天性畸形;一些全身性疾病也會在腳步有各種表現(xiàn):如糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。同樣,腳也會像我們身體其他部位一樣,隨著年齡增長,發(fā)生各種退變。

 

  怎么才能知道我們的腳發(fā)生了問題呢?

 

  有這樣幾個測試,可以讓我們進行自我判斷。

 

 ?、倨つw,看皮膚是否有胼胝、水泡,是否受到刺激而發(fā)紅。

 

 ?、谘貉h(huán):看足趾的顏色,發(fā)紅,發(fā)紫還是暗色。按壓足趾甲使其變白,一般正常人放松按壓后,甲下顏色會在2~5秒鐘后恢復(fù)。

 

 ?、垤`活性,用足趾夾取小球或毛巾,如能完成,說明足趾具有良好的靈活性。踝關(guān)節(jié)的靈活性可用以下方法測試,前足站在一個臺階上,足跟向下放,如感到跟部疼痛,停止測試,如感到跟部或小腿有一些牽拉,可通過鍛煉改善踝關(guān)節(jié)靈活性,如果可順利完成此動作,說明踝關(guān)節(jié)靈活性較好。

 

 ?、芷胶饽芰?,閉眼后伸出雙手單足站立,一般40~50歲,可站立10秒鐘;50歲后可站立7秒鐘。

 

  有一種腳病叫跖痛癥,跖痛癥是一種常見的腳病,在足部的前腳掌區(qū)域常常會長老繭,有的人的老繭會發(fā)生疼痛,但是很多人都不注意這一現(xiàn)象,也不知道這是一種病,更不知道它的名稱。這種疾病很大程度上是由于前傾的走路姿勢引起的。

 

  跖痛癥分為兩大類,一類是腳部自身的病變,一類是由于不正確的行走姿勢和穿鞋習(xí)慣引起的腳部結(jié)構(gòu)改變。通常是由于前足過度受壓或勞損引起,損傷了跖骨頭下面的脂肪墊,主要表現(xiàn)出長期的、慢性的、嚴(yán)重的疼痛。

 

  患有跖痛癥的人應(yīng)該穿鞋底厚一點,支撐性好一點的鞋,可以減輕走路時前腳掌承受的壓力,對疼痛有一定的緩解。

 

     拇外翻也是中老年人常見的腳步疾病。什么叫拇外翻呢?正常情況下,腳的大腳趾應(yīng)該是與其他腳趾并列向前。拇外翻指拇趾向外側(cè)偏斜超過正常的一種畸形。拇外翻后拇跖骨頭內(nèi)緣形成隆凸,穿鞋時擠壓隆凸部位,引起炎癥與疼痛,即為拇囊炎。拇外翻的最常見因素有穿窄小尖頭的高跟鞋,肌肉不平衡、關(guān)節(jié)炎所致的關(guān)節(jié)破壞等。此病也有遺傳傾向。

 

  穿高跟鞋是最傷腳的,如果長期穿著,十個人有九個會導(dǎo)致或加重“拇外翻”,尤以大腳趾長、第二趾短的人更甚;有些人即使不穿高跟鞋,因為是八字腳,走路時大腳趾受力不均衡,也容易導(dǎo)致“拇外翻”。

 

  走路時兩個腳趾總在一塊摩擦,會是怎樣的感受?輕則磨破皮流水、流血,重則導(dǎo)致足部變形,這些危害普通人想都想得到。然而,醫(yī)生提醒還不止如此:腳趾受力不均衡會使足弓下陷,腳的蹬踏力和抓地力減弱,很容易因走路不穩(wěn)發(fā)生摔倒。有些人膝關(guān)節(jié)疼痛以為是“風(fēng)濕”或“骨關(guān)節(jié)退行性病變”,每每用外敷膏藥緩解癥狀,實際上,足部關(guān)節(jié)變形又會引起腿部脛骨內(nèi)旋,是膝關(guān)節(jié)疼痛的促進因素之一,下肢生物力學(xué)失衡還會波及腰部、頸部關(guān)節(jié),出現(xiàn)腰痛、頸痛等一系列癥狀。,

 

 “拇外翻”患者關(guān)鍵的問題就是身體移動能力減弱,外翻的角度越大行動力越受影響,足部變形也相當(dāng)嚴(yán)重。極端嚴(yán)重的病人,甚至需要把鞋子剪個洞,才能容納被頂出來的第二趾,從而穿上鞋子行走。

 

  糾正畸形就需要手術(shù)治療。手術(shù)方式需根據(jù)病人的具體情況而定。拇外翻手術(shù)雖不很大,但要選擇正確的術(shù)式,手術(shù)操作要細致。方能達到好的效果。最好應(yīng)由??漆t(yī)生治療,以免延誤病情,造成不必要的損失。

 

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主持人-悅悅

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本期嘉賓:北京同仁醫(yī)院骨科主任(張建中)

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姚明、劉翔都是由于足部受傷結(jié)束運動生涯的

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70%的人一生中都可能會出現(xiàn)腳病

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中老年人更容易出現(xiàn)足部疾病病

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現(xiàn)場與觀眾互動

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足部健康判斷1.皮膚

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足部健康判斷2.看足趾的顏色

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足部健康判斷3.靈活性

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足部健康判斷4.平衡能力

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現(xiàn)場與觀眾互動

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跖痛癥

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高跟鞋對人體的危害

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張主任現(xiàn)場解讀高跟鞋如何穿

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選擇鞋子要鞋底硬一點、鞋墊軟一點

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現(xiàn)場讓觀眾試用矯正鞋墊

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拇外翻

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這個患者穿鞋都要劃開一道口,否則穿不了

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張主任稱:拇外翻有遺傳性

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還有腳蛻變了

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有一些力量會擠壓拇指外翻

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另還有腳的疾病

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拇外翻的發(fā)病率

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足部鍛煉的四種方法

 

 

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