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程凱:夏季如何應對空調???
【byb.cn】?(摘自:搜狐博客)夏季人們都躲避在空調之下,但長期處于空調的環(huán)境之中,容易衍生出所謂的空調病。什么是空調病呢?空調病是指身體由于長期處在空調房中,造成身體機能的衰退的一種病癥,出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、耳鳴、記憶力減退、皮膚過敏等的現(xiàn)象,嚴重的可以出現(xiàn)口眼歪斜、面肌痙攣等,這種現(xiàn)象被稱之為空調病,又稱之為空調綜合征。
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有學者認空調病主要是由于處在密閉的空間,空氣不流通,室內的空氣質量惡化,或因室內空氣中的揮發(fā)性有機物、微生物過敏原、噪聲等綜合因素引發(fā)空調病。從中醫(yī)的角度來說是外邪侵襲人體,人體陰陽失衡所致。在正常情況下適度的使用空調是不會致病的,但若是不加節(jié)制的使用空調,人的身體不能與這種環(huán)境相適應,致使陰陽失衡而發(fā)病。一般空調病最容易“襲擊”老人、小孩及婦女。
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空調病怎么辦?可以點揉大椎、足三里、陰陵泉。
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??? 大椎是手足三陽經和督脈交會的地方,然而督脈又是統(tǒng)督諸陽,陽主表,用力點按可以清瀉暑熱。陰陵泉穴是足太陰脾經的腧穴,是祛濕常用穴;足三里穴是足陽明胃經的腧穴,而足太陰脾經與足陽明胃經相表里,表里經相配穴,可以健脾和胃、清化濕濁。
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位置
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大椎:位于后正中線上,低頭時頸部最高骨性凸起的下方凹陷處
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陰陵泉:位于小腿內側的骨性凸起的后下方凹陷處
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足三里:當正坐位時,位于屈膝髕骨韌帶外凹陷下四橫指,脛骨外一橫指
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操作
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找到穴位后,拇指立起點揉,以局部有酸脹感或酸痛感為宜,每穴1-2分鐘。每天2-3次。
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最后給大家?guī)c建議:(1)室溫控制在24-28度即可(2)身體不要直接對著風口長時間吹。(2)進行一些適當?shù)氖彝忮憻挘?)每天應該給身體補充足夠的水源,喝一些溫水。(4)注意保持室內通風,保持空氣流通。
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