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中醫(yī)教你不吃藥的五種冬季補腎方法

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-12-24 00:25
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【byb.cn】?(來源:中國中醫(yī)藥報)初冬,萬物休眠,冬眠動物也要進入狀態(tài),怎樣做好健康養(yǎng)生?入冬養(yǎng)生以腎為先。
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遼寧沈陽市中醫(yī)院腎病科主任蔣宏認為,腎含真陰和真陽,五臟之陰非腎陰不能滋,五臟之陽非腎陽不能養(yǎng)。腎陰為生長發(fā)育的基本物質,腎陽則是活動的基本動力;腎陰是腎陽的物質基礎,腎陽是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間,稟受陰陽之氣,體內陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應腎,而體之陰陽根之于腎,因此冬季攝生重點是調攝腎之陰陽?!澳I者主蟄,封藏之本”,因而冬季養(yǎng)腎須慎房事,保精血。
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冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害腎的陽氣。這對身體造成兩個傷害,一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外,腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽干口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天保養(yǎng)腎十分重要。
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