養(yǎng)生堂郝萬山養(yǎng)生保健自調(diào)有道全集
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據(jù)調(diào)查顯示,人的一天之中有三個疲勞點,分別是早上9點、中午13點和下午16點。其中又以中午13點為最,每到這個時候多數(shù)人都會有疲勞、困倦、乏力的感覺。因為中午的13點是一天之中,陽氣旺盛到極點的時刻,所以此時應(yīng)有意識的規(guī)避陽氣。而睡眠的時候陽氣潛入體內(nèi),所以睡午覺是一種規(guī)避極端的養(yǎng)生法則。
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專家提示,對于大多數(shù)人來說,不需要知道所有食物的陰陽屬性,只要做到少吃或者不吃反時令食物就好。大自然在什么季節(jié)孕育了什么樣的食物和果蔬,對人類來說,這才是最健康的食品。比如夏天吃西瓜可以起到消暑解渴的效果,但冬天吃就容易引起腹瀉肚痛。
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“早晨一杯酒,精神又抖擻”,專家強調(diào)這種說法是不科學(xué)的。早晨的時候人體需要依賴肝的功能,把體內(nèi)的陽氣逐漸釋放出來,使人由夜間的沉寂寧靜狀態(tài),轉(zhuǎn)為白天的興旺活躍狀態(tài)。而此時飲酒,就需要肝臟分泌大量的酒精脫氫酶來分解酒精,加重了肝膽的負擔(dān),不利于陽氣展發(fā)。
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違背生命規(guī)律的行為,會增加自我調(diào)節(jié)機能的損耗。古人認(rèn)為,人和萬物是天地大自然的子女,通過仰觀天文、俯察地理、中知人事的方法,就可以推測出生命規(guī)律。古人從自然界中發(fā)現(xiàn)了怎樣的規(guī)律,這些規(guī)律對我們又有怎樣的影響呢?敬請收看由郝萬山教授帶來的《養(yǎng)生保健自調(diào)有道》第三集。
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BTV養(yǎng)生堂
主持人:劉婧
郝教授介紹《靈樞●歲露》中人與天地、日月的聯(lián)系
《傷寒論》中介紹感冒等疾病屬于太陽病,七天就可自愈
分享關(guān)于“治感冒,你花了多少冤枉錢”的博文
現(xiàn)場問答:通過觀察月亮,古人發(fā)現(xiàn)了生命的七日節(jié)律
郝教授現(xiàn)場介紹七日節(jié)律
教授提示:遵循養(yǎng)生法則要,規(guī)避極端
郝
郝教授的學(xué)生現(xiàn)場分享自己的自創(chuàng)早晨賴床的小方法
現(xiàn)場觀眾互動
引用《素問●生氣通天倫》
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