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名醫(yī)馬長(zhǎng)生暴走上班 見縫插針爬樓

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[人物] 作者 :lili 日期:2013-10-22 10:27
    【byb.cn 】(來(lái)源:新京報(bào)) “早起走路上班,是一天中最愜意的時(shí)候?!瘪R長(zhǎng)生說。每天早晨六點(diǎn)半,他和他二十多年的搭檔、鐵哥們,也是鄰居董大夫,一起從家出發(fā),從馬甸橋西北角,穿公園而過,直到安貞醫(yī)院。一路上,總能碰到鍛煉的大爺大媽,認(rèn)出他就是電視里一直給大家講心血管健康保護(hù)的“馬大夫”,“從家到醫(yī)院,正好半小時(shí)的腿程,大概2.6公里,寒暑風(fēng)雨,從沒斷歇?!瘪R長(zhǎng)生說,除了出差或天氣實(shí)在惡劣無(wú)法走路,他每天都堅(jiān)持暴走的節(jié)奏,樂觀地開始一整天負(fù)荷滿滿的工作。而即便出差趕飛機(jī),馬長(zhǎng)生也總是卡著點(diǎn),一口氣跑去登機(jī)口,隨行的年輕大夫跑得直喘說:“主任反而跑得比我們快。”

 

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早上走路上班是一天中最愜意時(shí)
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馬長(zhǎng)生在外面吃飯前會(huì)用開水沖走多余的油和鹽

 

  馬長(zhǎng)生的確是在我國(guó)心血管領(lǐng)域“跑得快”的“明星選手”:馬長(zhǎng)生成為“中國(guó)心動(dòng)過速射頻消融第一刀”時(shí)才30歲;也是在那時(shí),他在中日友好醫(yī)院開展了中國(guó)第一例房顫導(dǎo)管消融手術(shù);他和他的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新建立了一整套適合中國(guó)國(guó)情、并達(dá)到國(guó)際先進(jìn)水平的房顫消融技術(shù)方法,并協(xié)助全國(guó)30個(gè)省市的200多家醫(yī)院開展房顫導(dǎo)管消融手術(shù)?!扒⊥瑢W(xué)少年,風(fēng)華正茂,意氣風(fēng)發(fā)”,在給各地進(jìn)行專題會(huì)議培訓(xùn)時(shí),在重慶解放碑廣場(chǎng)、在西湖湖邊溜達(dá),從晚上九點(diǎn),和朋友聊天、談理想、談抱負(fù),一直聊到天亮,再趕第二天的飛機(jī)?!傲镞_(dá)一晚上,頭晚穿的新皮鞋,都要打七折,都走得耗損掉了。”馬長(zhǎng)生開玩笑說,盡管年輕時(shí)通宵達(dá)旦不睡覺的生活方式不好,但“暴走”的方式卻是一直堅(jiān)持了下來(lái)。

 

  每天早晨六點(diǎn)半起床,晚上10點(diǎn)才能到家的工作強(qiáng)度,累嗎?馬長(zhǎng)生說,“二十多年都是晚上10點(diǎn)下班,早就習(xí)慣了,這樣并沒有不利于健康。還是健康的意識(shí)和決心不夠。忙不是理由?!庇捎诿刻於甲呗飞习啵斑@樣的運(yùn)動(dòng)量按健康標(biāo)準(zhǔn)要求夠了,但還達(dá)不到理想狀態(tài)?!崩硐霠顟B(tài)是什么呢?馬長(zhǎng)生說,是工作強(qiáng)度略降低一些,比如每星期少做一、兩個(gè)手術(shù),這樣每個(gè)星期就能拿出兩個(gè)小時(shí),專門進(jìn)行體育鍛煉?!皧W體公園離我那么近,我卻從沒去過。如果能一星期去兩次奧體公園,專門鍛煉2小時(shí),就是完美狀態(tài)了?!瘪R長(zhǎng)生會(huì)“苛求”自己每天早上稱體重,“8月老出差、開會(huì),小一個(gè)月不注意,體重就增加了?;颊呖吹轿艺f,馬大夫,你比電視里看到的發(fā)福了?!?

 

  “當(dāng)你的希望超過你的痛苦,你就是樂觀的”

 

  有媒體稱馬長(zhǎng)生為“修心人”,他不僅幫病人康復(fù)受損的心臟,還孜孜不倦地告知病人如何預(yù)防心血管疾病和進(jìn)行慢病管理的“休養(yǎng)生息”;而這都有賴于一位醫(yī)德高尚的大夫的自身“修養(yǎng)”。

 

  “怎么沒穿病號(hào)服???”馬長(zhǎng)生親切地招呼病人,像是跟鄰居打招呼。馬長(zhǎng)生每周一、三上午門診,診室門口期盼又恭敬地等待的,是來(lái)自全國(guó)各地的病人。而診室里,似乎沒有一般病房里混雜著程序化的冰冷、緊張、焦慮、忐忑的氣氛。每個(gè)病人的問題都得到了耐心的解答,而馬長(zhǎng)生對(duì)病人的叮囑更像是朋友之間的關(guān)懷,充滿人情味。問診結(jié)束時(shí),馬長(zhǎng)生都會(huì)跟病人親切地說“保持聯(lián)系”。

 

  如沐春風(fēng)般的問診氛圍讓人驚嘆。“本來(lái)就應(yīng)該這樣,醫(yī)生和出租車司機(jī)一樣,從事的都是服務(wù)行業(yè)?!瘪R長(zhǎng)生說,醫(yī)療服務(wù)就應(yīng)該以滿足病人需求為目標(biāo)。那會(huì)不會(huì)因?yàn)椴∪颂?、問題太多而感到疲倦、厭煩呢?“這就得看個(gè)人修養(yǎng)了。最重要的是保持樂觀態(tài)度吧,當(dāng)你的希望超過你的痛苦時(shí),你就是樂觀的,也就很難有什么事情讓你厭倦了?!?

 

  見縫插針爬樓鍛煉

 

  上午門診一直看到12點(diǎn)半,一出診室門,馬長(zhǎng)生立即陷入了病人和病人家屬的包圍中,跟他們分析病情,講生活注意事項(xiàng)——遲遲“突破”不了“包圍圈”。“上海、北京的老百姓健康知識(shí)在全國(guó)算是最好的,今天來(lái)了一位得了心臟病的白領(lǐng),做手術(shù)前半年就減了40斤體重,非常有毅力?!痹谂罉侨コ燥埖穆飞?,馬長(zhǎng)生贊揚(yáng)病人說。醫(yī)院的電梯永遠(yuǎn)是最難等到的,爬樓也成了馬長(zhǎng)生見縫插針的鍛煉機(jī)會(huì)。

 

  ■ 名醫(yī)檔案:馬長(zhǎng)生

 

  北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任,北京安貞醫(yī)院房顫中心主任。現(xiàn)兼任中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)心內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼總干事、中國(guó)生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)常務(wù)理事兼心律分會(huì)候任主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心臟起搏與電生理分會(huì)常務(wù)委員。主要從事心血管疾病介入治療的臨床研究和推廣普及,推動(dòng)我國(guó)早期心律失常射頻消融為我國(guó)該領(lǐng)域的學(xué)科帶頭人之一。推動(dòng)我國(guó)早期心律失常射頻消融,應(yīng)邀到國(guó)內(nèi)300余家醫(yī)院進(jìn)行指導(dǎo),在國(guó)內(nèi)最早開展經(jīng)導(dǎo)管射頻消融房顫,并帶動(dòng)全國(guó)房顫導(dǎo)管消融的發(fā)展,為“中國(guó)房顫導(dǎo)管根治第一人”。

 

  ■ 一日縮影

 

  周一7:30到醫(yī)院

 

  8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到病房交班,8:30結(jié)束;

 

  8:30去門診接診至12:30

 

  吃午餐15分鐘,約1點(diǎn)左右去同仁醫(yī)院看門診,之后去同仁醫(yī)院病房看病人,到導(dǎo)管室手術(shù),至深夜10-11點(diǎn)回家,有時(shí)會(huì)更晚。

 

  ■ 飲食經(jīng)驗(yàn)

 

  特定盒飯沒有肉和蛋

 

  中午12點(diǎn)前,助手會(huì)從食堂打回馬長(zhǎng)生“特定”的盒飯回來(lái)。這份盒飯的內(nèi)容包括:一個(gè)饅頭、一份蔬菜,一杯牛奶。沒有肉和蛋。

 

  在地下一層辦公室里,馬長(zhǎng)生的抽屜里有各種堅(jiān)果。每天午飯時(shí),他會(huì)抓上一小把吃?!霸缟掀饋?lái)吃一小碗粗糧粥、炒得很清淡的青菜像尖椒豆腐等,還有水果。晚餐吃一點(diǎn)魚肉等。沒時(shí)間吃堅(jiān)果,一般就在中午吃。晚上10點(diǎn)回家后一般會(huì)吃水果和家里的飯?!瘪R長(zhǎng)生笑著說,“比如老家吃的蒸面條、素包子,如果不吃肯定能減肥。但吃了后會(huì)有滿足感。”別的大夫反對(duì)他說,你這樣的個(gè)人習(xí)慣會(huì)錯(cuò)誤引導(dǎo)人們,不一定科學(xué),不一定適用于每個(gè)人。但他覺得,有研究充分證明適當(dāng)吃堅(jiān)果能降低冠心病的發(fā)病率,堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸有利于軟化血管。以前他只有逢年過節(jié)吃堅(jiān)果,后來(lái)添加了堅(jiān)果,把中午的半份葷菜給改了,全改吃素菜了。這樣控制總量攝入,就不用擔(dān)心吃堅(jiān)果會(huì)發(fā)胖了。

 

  外出用餐用水涮掉多余油鹽

 

  馬長(zhǎng)生從2006年起就開始在在外就餐時(shí)用水涮掉多余的油鹽的習(xí)慣。兌開水沖上兩遍蔬菜,褐色的醬油水被沖刷出來(lái),油和鹽被帶走不少,這樣攝入的油和鹽就少很多,可以吃掉一盤蔬菜,攝入足夠維生素。

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