一、飲食

　　因為G女做到了對我無條件的相信和服從，這對調(diào)理有很大的作用，養(yǎng)身養(yǎng)心須同時進行。

　　我給她定好了三餐主食：

　　早餐：只準吃杏仁、山藥、百合、茯苓、紅豆、薏仁等打的糊糊;

　　中餐：粗糧飯只準8分飽，

　　晚餐：喝粥6分飽。

　　開始她總擔心自己吃不飽，因為食物看起來太少了?？磥?，有時視覺上的滿足也很重要啊！這個問題讓她糾結(jié)了好一段時間。

      我琢磨著，怎樣從視覺上滿足她呢？我們?nèi)コ灾胁妥灾?，是所有的菜和飯擺在一個盤子里對吧？這樣吃了之后一般還覺得不餓，其實吃的比在家里的飯菜少多了。那次回家我學著擺盤，也把飯菜放在一起，婆婆看了驚叫，這么多吃的完嗎？結(jié)果，那天女兒和在我家減肥的侄子都覺得吃的飽飽的，做的飯菜還剩好多，我心中暗喜，把飯和菜放在一起，比飯菜單獨放在那，會讓人有視覺上的飽感，這下就不會吃撐了！于是我叫她把所有的食物裝在一個盤里，這樣你的視覺就滿足了。

       G女每天吃著水煮菜，粗糧，做著棒擊操和呼吸兩操，泡腳、按摩一樣也不落下！在生活習慣的改變下，身體悄悄地在改變!

　　二、心態(tài)調(diào)整

       ★抱怨

　　有一天早晨，她吃了一個冷紅薯，開始胃脹，不舒服，于是她就開始埋怨了，也怪了，只要一埋怨她就開始兩肋痛。

　　我告訴她，這時候轉(zhuǎn)換一個思維可以嗎？這是身體告訴你這樣的食物不合適，你知道什么食物對你有利，什么對你有害不是一件很好的事情嗎？為什么還要埋怨而不是感謝它的提醒呢？以后只要出現(xiàn)狀況，就馬上改變食物，有時是硬了不好消化，就做軟一點，有時是冷了，就熱一點，多簡單?。∫院笾灰獌衫咄淳烷_始反思自己情緒出了什么問題。

      最讓我感動的是，每次當我指出她的問題時，她從不對抗，只是默默地去做?？磥?，她那是真的想改變??！改變自己是世界上最具有挑戰(zhàn)性的事情。

　　★頭痛

　　G女每天都會頭痛，問題出在哪呢？經(jīng)過一段時間的交流，我問她是不是和父母關(guān)系不好?

　　G女是個誠實的人，她說有時候自己會埋怨父母，這個是自己做的不好，馬上反省。

　　我告訴她，孝順不是自己認為替父母著想就是真的孝順，我們考慮父母的想法和感受了嗎？即使父母不對，我們也要去感化，而不是責備?。∷?，做到孝順真不是一件容易的事。

　　★手腳冰涼

　　G女還告訴我，她經(jīng)常覺得手腳冰涼，身上發(fā)冷，我問她是不是對人一直都不熱情?

　　看到我在調(diào)理表上的批注，她開始反思，自己的確是對同事不熱情，平時總不愛和他們溝通，別人講話也沒有耐心傾聽，心里總是很抗拒人家，煩躁，對人真是冷冰冰的。

　　我指導她，一方面艾灸，一方面努力改變著自己的心態(tài)，開始與同事見面打招呼，開始吃同事給的食物，開始對人有熱情，這不是給自己創(chuàng)造了一個溫暖的環(huán)境嗎？

       ★暴飲暴食

　　G女說，要是情緒一出現(xiàn)問題，就特別想吃。這是怎么一回事呢？

　　我除了調(diào)理她的脾胃，還指出，其實是她內(nèi)心里缺愛??！讓她進入群里，和大家一起聊天，每天看著大家無條件的愛著，她就覺得溫暖。慢慢地，貪吃的毛病沒有了。

　　★排解肺毒，流出辣的眼淚

　　通過長期不斷地和G女溝通，我終于知道了她心里怨氣的來源，原來，她和前任男友談了很久，但男的沒娶她，因此對他耿耿于懷，我說你把自己所有的委屈寫下來好嗎？

      G女真的照做了，她邊寫邊哭，她說如果自己不控制的話，估計鄰居都能聽見，有一天她告訴我，流出來的眼淚居然是辣的，我告訴她，淚為肝之液。肝臟是人體最大的解毒器官，辣的眼淚，多半是在排肺毒。因為辛入肺。過辛就會傷肺。長期的憂郁，也會傷肺。

      對G女調(diào)理了一個多月，她的變化和效果正如本文的開頭所述，因為這個改變是潤物細無聲的，靜的幾乎感覺不到，只有暮然回首，才發(fā)現(xiàn)一切已經(jīng)改變！這時她的心里開始驚喜，她真的明白健康靠的是自己，只要心態(tài)改了，生活習慣改了，健康原來并不是遙不可及目標啊！

　　【別有病網(wǎng)點評】

　　病由心生?；ㄏ壳皩T的調(diào)理，已經(jīng)上升到一個新的高度，她先了解客戶的心理，是什么原因產(chǎn)生的病，先化解這個心病，再輔以飲食、通經(jīng)絡(luò)和生活方式的干預，這使得調(diào)理的效果有了喜人的變化。

　　清明節(jié)馬上就要到了，我父親去世也近四周年了，遙想當年的情景，不禁潸然淚下......

　　活著的人，一定要好好珍惜自己和家人的健康，一切的幸福，身體健康是基礎(chǔ)。沒有了健康，一切皆為零。

　　悼念我父親的文章：世界上有一個字叫“爸”。http://streetlaughs.com/doc_1636-1.aspx